2018年6月29日

夜の暗記は考えもの・・・

ギターの発表会まであと1ヶ月。

いつもそんなに焦ることはないのに、なぜか昨日の夜、歌詞とコード覚えなきゃと思って寝る前に頑張ってしまいました。

そうしたら…寝れなくなってしまった💀

脳が活発化して頭の中にずーっと曲がリフレインする。

2時間ぐらいうーっと苦しんで、α波の快眠音楽を流してみたら頭の中で流れていた歌詞がいったんストップするんだけど、α波の音楽が終わるとまた歌詞が戻ってくる。

結局寝付けなくて、眠剤を飲んで、すぐには寝付けないので本を読んでようやく眠れたのは夜中の2時。11時にお布団に入ったのに。


暗記するには寝る前にやるといいという話もよく聞きますが、寝付きが悪い人がやっては駄目かもしれない、、、




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2018年6月25日

最近の勉強…と言うか楽しみ

ここ半年ぐらい、語学そっちのけで勉強しているのが、日本の歴史や文化(神道、仏教、民俗学、能、地域文化?、アイヌ文化などなど)。

半分は仕事の調べ物から興味を持ち始めて本を読んだりするようになったものと、そこから派生して知りたいと思うようになったもの。

何のためになるかわからないのですが💦

昔から歴史も好きだったし、特に民俗学はあまりよく知らないけど民俗博物館などがなぜかすごく好き。

生まれ変わったらなりたいものの3つは

①科捜研の人
②民俗学学者(または考古学者)
③ダンサー(笑)

ちなみに、最近この動画を見てすごく目が釘付けに。高校生かな…。エネルギッシュです。ほんと、生まれ変わったら踊りができる人になりたい。盆踊りぐらいならたぶん踊ろうと思えば踊れそうだけど(笑)




小学生の頃、マーチングバンドでトランペットを吹いていて、その時に先生が民謡にはまっていたのか、ソーラン節やら黒田節やら木曽節やらこきりこ節、あと他にも忘れたけどいろいろやりました。男なら、という山口県萩市の民謡もやったな。

その中でもよく覚えているのがソーラン節。なぜかと言うと、ヤーレンソーランソーランソーランソーランソーラン、ハイハイ!と歌った後にトランペットを吹くという(笑)、そしてまたドッコイショードッコイショーと歌う、という奇妙なアレンジだったから。

子供の頃に染み付いたものは本当に断片的でもいつまでも覚えているものだなと、我ながら感心します。

ちなみに、ソーラン節はニシン漁の時に唄われた歌が変化したものらしいのですが、今月はじめに行った北海道旅行ではニシン漁で栄えた小平町に立ち寄りました。ソーラン節はもう少し南の方の積丹半島あたりの民謡らしいので、地域は全然違いますが。






旧花田家番屋1905年頃に建築された鰊御殿で、地元の網元であった花田家によって建てられた二階建ての家屋である。花田家の一族と漁師たちのほか、船大工、鍛冶職人、屋根職人などが居住しており、200人ほどが住むことができた。現在、北海道内に残っている番屋としては最も規模が大きいものである。1971年に重要文化財に指定され、現在は一般公開されている。花田家は断絶しており、史料整理もすすんでいないため、本家屋の歴史については判明していないことも多い
Wikipedia 道の駅おびら鰊番屋より

小平町は留萌のちょっと北あたりです。



ちなみに、これ、全部ちゃんと運転しました(笑)。最初は1人で行く予定でしたが、札幌の友達が帯広まで来てくれて2人で旅行したので助かりました。1人じゃなくて良かった…

帰りは、稚内から内陸を通って旭川に行く宗谷本線(上の地図で言うと稚内から直線で旭川に南下する感じ)の電車に乗りたくて、わざわざ追加料金を払って稚内でレンタカーをドロップオフしてサロベツという特急に乗って旭川まで戻りました。






野生動物にぶつかる事故もあるのでご了承を…という車内アナウンスがありました。

景色と通過駅が見たくてわざわざ電車にしたのに、乗車して1時間も経たないうちに電車酔いして旭川まで死んでました💀

岡山~出雲を走る特急やくもよりはマシだったけど、酔い止めを飲むべき路線でした。リサーチ不足…

あぁ、また北海道に行きたい。

また話がどんどんそれて、最後は旅日記になってしまった。。。

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最近は楽天ブックス派

ここ数日、グーグルの調子が悪くてイライライラ…👺

ついでにGメールの調子も悪い💢

グーグル様々な毎日だけど、たまにこうやって重くなる時があって腹が立つわ!

毎回いろいろ調べるけど、あんまりよく意味がわからなくていつも挫折しちゃう。


さてさて、全然話は変わって、最近はアマゾンよりも楽天ブックスをよく利用しています。

アマゾンは「あなたへのおすすめ」みたいな売り込み(?)がだんだん多くなったり、その他にもいろいろと嫌だなぁと思う理由はあるんだけど、あんまり使いたくなくなりました。

かと言って楽天ブックスが良いかと言われれば、なんとも言えませんが。。。

普段からそんなに楽天で買い物とかもしないのですが、楽天ブックスを利用するようになってから、なぜかポイントが貯まるのがすごく早い気がします。

1000ポイントとか結構すぐ貯まっています。

なぜ???楽天でもそんなにお買い物していないのに。。。

どうも楽天ブックスと普通の楽天のショッピングを併用するとポイントアップとか、いろいろなキャンペーン(?)があるみたい。

1000ポイントとかあると本が1冊買えることもあるのでなかなか重宝しています。

マーケットプレイスほどではないけど、中古もあります(こちらにポイントが加算されるかは不明)。

配達スピードはまばらです。

別倉庫から出すとかで1週間ぐらいかかるものもあれば、次の日、または数日で届くものもありますが、別に急いでないので不便な思いはしていません。

まぁ、やっぱりポイントが使えるというのが大きいかな😊


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2018年6月24日

ストレッチ

昔に比べると、最近少しずつ体が硬くなってきているなぁと思う今日この頃。

元々体はどちらかと言うと柔らかい方だと思うんだけど、なんだか前に比べて体が硬くなってきているように感じる。年か・・・💀

昔、毎日お風呂上がりに5分ほどストレッチをしていたら、翌日の疲労感がかなり軽減されたという経験があるので、それを思い出して最近お風呂上がりにストレッチをするようにしているのだけど、昔みたいにやってすぐ、おー!柔らかくなった!と効果を実感できなくなってきた。

もどかしい・・・😒

すると続かなくなる・・・

ストレッチジム(?)とかに行って、インストラクターさんに、「大丈夫ですよ~、焦らずいきましょう~、少しずつちゃんと柔らかくなってますから~」と声を掛けて欲しい(笑)。

体が歪んでいるのか、最近なぜか左の腰だけ痛いし。ちゃんと筋肉を伸ばして体を柔らかくして元気に過ごしたい。

ちなみに、密かにべたーっと開脚ができるようになりたいと思って、少しずつ練習?中・・・







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2018年6月22日

気持ち良い1日

今日も普通に日記。

今日中締切の仕事を昨日中に終わらせて、今日は週末にある選挙の期日前投票に行き、その帰りにぶらりと近くの神社へお参り。

今日は久々にお天気が良く、ほどよく汗もかいて清々しい。体調不良も良くなり、頭痛もなくなって気分上々。

その後、久々にランチでネパールカレーを食べて、コーヒー屋さんでコーヒー豆買って、その後予約していた美容院。

カレーを食べている間に次の仕事の連絡が来たので、美容院が終わって帰ったら内容を確認するとお返事。

美容院は久しぶり。気が付いたら半年も髪を切っていなかったみたい。どおりで頭が重いはず。ここまで長くした(肩甲骨あたりまで)のは初めてでロングヘア生活はなかなか大変だけどそれなりに楽しんでいます。

良い具合に切ってもらえ、るんるん。

家に帰って仕事の内容をチェックし、仕事しようかな~どうしようかな~と迷っている間に眠くなって(笑)しばし昼寝。

風か入って来て気持ち良かった~♪

で、BGMは隣の部屋から聞こえてくるアイドルの歌(笑)

でちょっと前に起きて、仕事しなきゃ~と思いつつネットサーフィン(笑)。

久々に良い1日だった~。

何気ない小さな幸せが嬉しいです💚

来月~10月頃まで仕事以外にも色々と忙しくなる予定ですが、基本、忙しいのは嫌いですが、今年はなんだかそれはそれで楽しみかも。

さて、今日さぼった分、今夜~明日にかけてはエンジン全開で仕事します。

先日の北海道旅行で行った稚内の夕日




日本最北端へ行った証明書



日本最北端の酒蔵の日本酒
すっきりした美味しいお酒でした😋




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2018年6月21日

引っ越したい

仕事で疲れてきたのでぼーっとまた投稿。

年末までの目標。

引っ越したい!!

早いもので来年の2月の更新時期には東京に来て丸4年。

そろそろ今の所も飽きてきたし気分も変えたいし、もう少し都心部+広い部屋に住みたい。いっつも家にいるので多少家賃が高くても、まかなえる範囲で良い所に住みたい。

2月は引っ越しラッシュと重なりそうなので、今年中には良い部屋を見つけたいです。

今の部屋は明るくて静かで駅からも近くてなかなか気に入ってはいるんだけれど、一部屋しかないのと壁が薄いのか、隣の人の存在感が感じられてなんか嫌(笑)。

と言うか、片方の隣の人はたまーに窓開けて何かお笑いを見ているのか笑っている声が聞こえるくらいで、普段は全然いないみたいだし気にならないんだけど、もう片方の男性が同じくフリーランスなのか夜仕事なのか、日中部屋にいるみたいでなんかストレス。

部屋も元々寝室と仕事部屋を別々にしたかったのだけど、上京&フリーランスで初めての1人暮らしという事もあり、予算的にあまり大胆な事ができなかったという事があり、1部屋で妥協。

そして、北海道旅行→法事で帰省して東京に戻ってきたら、今年の税金&国保の通知書が届いていて愕然💀すごい額になってた…orz

フリーランスの場合、部屋を借りる際には確定申告した収入額が重要な査定材料となります。

今年は申告した収入額もやや多めだったため、引っ越しするには最適な年。

でも申告した収入額が多かった分、住民税も国保も昨年までの金額と比べるとかなり大きな額になっていました😭

だからやっぱり今年引っ越ししないと気持ちが収まらない!(笑)

だって、来年も同じぐらいの収入になるとは限らないし(なったらなったで嬉しい反面この税金の額を見ると悲しくなる…)

という事でとりあえずやること!

①賃貸サイトのメール登録をして、新着物件を逐次チェック
→ 登録済み!

②いつでも引っ越しできるように部屋のものをまとめておく
→ いつもやってるけどいつも以上に少しずつやっておこう!

…というような独り言の投稿でした…。

語学の事、書く事がないのでまたしばし日記ブログになります。。。

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つれづれ

梅雨ですねー。

東京の家は毎年あんまりジメジメするイメージがないのですが、なぜか今年はやけにジメジメが気になり、除湿するも除湿すると肌寒いし…

低気圧のせいか、普段全くない頭痛にも見舞われてううーとなっている毎日です。

あ、お米、また食べてみたのですが、この間食べた時のような症状はなかったので、アレルギーではないのかも(笑)

今あるお米を少しずつ食べたいと思います。

しかし、お肉を食べる方が体、胃は軽いような気も。

最近、たまたまカフェインレスのコーヒーばっかり飲んでいたから、前みたいなカフェインの離脱症状が起きたのかな。

ほんと、体調悪いと何もできなくなります(涙)。皆こんな日々体調が悪いっていう経験あまりないのかな。体の事はそれぞれの感覚なので比較ができなくて不便?です。

今年は結構快調な日々が続いていたので、お葬式や旅行など不規則な事が続いて不調なだけだとはわかっていても、早く回復したいなぁと思う今日この頃です。

お葬式~旅行~法事の1ヶ月の間、翻訳会社さんが気を使って下さったのか、仕事がたまたまなかったのか、ほとんど仕事せず過ごしました。仕事したの、たぶん5日ぐらい(笑)。

そして、旅行から戻ってから少しずつまたいつものペースで仕事が来るので、それも日常のペースに戻すきっかけにもなって良いです。

まぁ、、、ジメジメして憂鬱な気分はボサノバ聞くと少し晴れますね。

7月末にまた発表会があるので練習せねば!



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2018年6月17日

最近の食生活と米アレルギー&日光アレルギー

久しぶりのブログ。

毎年6月恒例になりそうな北海道旅行と祖母の四十九日も無事終わり、ようやくほっとひと息の今日この頃。


最近、めっきり語学への意欲が低下していて…たぶんこのブログもしばらく語学の事はお休みとなると思います…

そのかわり、またまた健康系のことが色々書きたい今日この頃。以下、長いです&がーっと書いているので文章が適当かも。


ここ数年、お肉、特にこの2年くらいは牛肉メインの糖質オフの食生活を続けていて、30数年間悩んでいた自律神経失調症による不調もすっかり改善し、不定愁訴もかなり軽減していました。

が、やはりお肉生活にも少し飽き、お葬式~旅行~法事が続いて、肉生活の中断&お米を食べる機会が増えて、+「気」を養うにはお米が良いという本を読んで(笑)、お米生活に戻るかどうか迷っていました。

お肉生活(肉、卵、チーズを食べるMEC食)も最初は糖質制限するだけで普通に3食食べていたのですが、MEC食はお肉、卵、チーズはどれだけ食べても良いという食生活で、確かに体調は改善したのですが、体重がいったん減ったのにその後増加。

悩んで色々調べて見つけたのが、お肉、特に牛肉メインの食事を朝食べて、昼夜は食べないという1日1食の食生活。

在宅の座りっぱなしの仕事をしている私だからこそできる食生活なので、誰にもすすめはしませんが…

あまり動かない生活をしているのでお昼もほとんどお腹が空かなくて空腹感に苦しむ事もないし、この食生活のおかげで体重も減り、体調もMECをやっている時よりもさらに良くなって、立ちくらみ、めまい、ふらつき、その他の体調不良がすっかり良くなってやめられなくなりました。

が、慣れてきたら気が緩み、たまに別のものも食べたくなるし、お肉にも飽きたり、今回のような不規則な生活が続く日々を送っているとお肉メインで1食というのは難しく、そこで食生活がまた乱れたり。

このお肉メインの1食生活でわかったのは、、、不調の原因は「食べ過ぎ」という事ではないかという事。

私は特に胃腸が弱く、消化力があまり強くないという自覚もあるし、食後、消化にものすごいエネルギーが使われている自覚もあるため、お肉メインと言うより1食にした事が体調改善に良かったのではないかと思うように。。。

確かに炭水化物を食べないと身体のむくみが少なかったりはあるけれど。

今回の北海道旅行で旅館に泊まってお米を食べる日々が続いたのですが、お米が美味しくて、肉食生活やめようかな~と思っていました。

で、で、法事で実家に戻った時に、地元の有名ブランド米を買って東京に戻り、今朝、土鍋で炊いて食べたんです。美味しかったですよ~。

でも、でも、、、数時間したらなんだか調子がおかしい。めまいがすごい。脳がもやもやする。むむ、不調が…。お昼お腹空いていなくて食べてなかったから貧血かなとも思ったけど、貧血というよりめまい。

あ、思い出した、これは…カカオ高含有のチョコレート食べた時と同じ症状。

ガーン、たぶんたぶん、これはお米アレルギーっぽい。

北海道で朝食にご飯食べた時はあんまり感じなかったのに…

で、調べたら、コシヒカリは米アレルギーになりやすいとの事。逆に、ウルチ系のササニシキなんかはアレルギーが出にくいとか。

地元の有名ブランド米はコシヒカリ…

北海道で食べた品種はななつぼしやゆめぴかりといった北海道産のお米。こちらはどうもウルチ系みたい(たぶん)。だからアレルギーが出なかったのか…

はっきりした事はわからないけど、今度ササニシキを買って食べてみようかと…

ササニシキとお肉やお野菜等々で少食にしてみて、それでもお肉生活の調子にかなわなかったらまたお肉生活に戻そうかなと思います。

しばらくまた実験の日々です。

ちなみに、数年前にスペインで発症した日光アレルギー。。。

今回の北海道旅行でも漏れなく発症。

北海道は日差しが強いので気を付けて日焼け止めも付けていたけど、運転中の日差しは防ぎ切れなくて、右頬、右耳、首、腕は湿疹&軽い腫れが出てしまいました。

日光アレルギーになって、日焼け止めって効いてるんだと実感しました。皆さん、日焼け止めちゃんと付けましょう!

それはともかく、日光アレルギーについても完治できないのかあれこれ調べたら、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)という漢方で治ったという方がいたので、早速ドラッグストアでゲット。本来は鼻や皮膚が化膿しやすい方に、という事で蓄膿症やにきびに効果がある漢方のよう。

試しに1週間ほど飲んでみたら、驚く効果でした。

いつもは日光アレルギーで湿疹が出ても何もしなくても2週間ぐらいで治ってくるので放置していましたが、今回この漢方を飲んでみたところ、数日~1週間で湿疹がひき、さらにはお肌がすべすべしてきました。

結果、湿疹の出ていた右頬の方がつるっとすべっとするぐらい良くなって、おまけにかかとのがさがさまでつるっとすべっとしました。

肌荒れにも効くのかもしれません。良い漢方に出会えた~。

おかげで2週間経たずとも日光アレルギーによる湿疹は治りました。

しばらく食生活が落ち着いていて体調が良かったけれども、また体質改善のために色々実験の日々です(笑)。


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