来年からはポルトガル語をほそぼそと･･･

週末にちょっとしたサンバのライブがあって行ってきました。

そのときに歌を歌っていた方が、カバキーニョ（ギターのすごく小さいの）を弾いていた方のお父さんで78歳の方なんですがとても哀愁があって素敵なお声＆歌で、かつちょっぴり亡くなった母方の祖父に雰囲気が似ていました。

顔出ししてよいか分からなかったのでひとまずサンタさんになってもらいました笑。

隣に知り合いも映っていたので変な加工になってしまいました。トナカイはわたし。

休憩時間に私のすぐ隣にいらっしゃって、どうにかこうにか「歌がとても素敵でした」とか言いたいのですが、10年もボサノバを歌っているのに全く何も出てこない･･･。

「muito bom（すばらしい）」すら出てこず。

お父さんのほうが、「muito bom」を繰り返していたので真似するだけ。

ニコニコ笑い合うのですが、何も言葉が出てこず。何とか喋りたくて、「英語できますか」と聞いたけどできないと。もちろん日本語も全然分からないと。

仕方ないので、このときはひとまずGoogle翻訳で「お声がノスタルジックでとても素敵でした。私、ポルトガル語が喋れなくてお話できなくて残念です」などと入れて伝えました。

やっぱりこうやってアーティストの方が来ても何も伝えられないのは悲しいですね･･･。

ポルトガル語が少しでもできるようになりたいとは思いつつも、なかなか忙しくて語学をやる暇も気力もなかったのですが、来年からは少しずつでも勉強をしようと思います。

ボサノバの歌は喋るように歌う感じなので、会話ができると歌にも抑揚が入っていい感じになるそう。歌のためにもほそぼそと始めよう。

ずっとピアノをやっていたので耳は悪くはないと思うのですが、ピアノとか楽器や、歌でも音程のズレとかはすぐ分かるものの歌の歌詞の発音とか言語の聞き取りはあまり得意ではありませんでした。

歌詞とか言語ってやっぱりどうしてもまず頭の中に言葉が浮かぶというか、「音」として聴けなかったので英語にしてもポルトガル語にしても発音があまり上手ではなくって。

でも最近その点に重きを置いて歌の練習をしていてだいぶ歌詞を「音」として聴く耳が育ってきたように思うので、今回は文法はひとまず置いておいて、聞き取って喋る練習をたくさんしていきたい。

ちょうど、近くでゆるーくやっているブラジルポルトガル語教室があるので、来年からそこに通おうと思っています。

あと、久々にDuolingoを再インストールしました。あとは↓の本を持っているので、ひとまずこれで繰り返し聞き取り＆発音を練習します！

来年もお父さんいらっしゃるかもしれないので、来年は少なくとも少しは喋れるようになっていたい。

ちなみにしきりに「muito bonita（とてもかわいい）」と言われました。アラフィフなんだけどやっぱりそう言われたら嬉しい（笑）。

【東京散歩（郊外編）】埼玉県飯能市 ムーミンバレーパーク・メッツァビレッジ

なんだか風邪を引いたみたいで、鼻水とくしゃみが止まりません。

数日前に少し頑張って歌の練習をしたので、それで喉が痛くなったのだと思ってそのうち治るだろうと思ってほっぽっていたのですが、風邪だったのかも。

さて、久々の東京散歩ブログです。

先日、友達が仕事関係の人からムーミンバレーパークのタダ券をもらったというので誘ってくれて一緒に行ってきました。

飯能市は都心から１時間ちょっとで行ける場所なのですが、市の８割近くが森林で消滅可能性都市と言われるほど危機意識があったことから、ムーミンのテーマパークを誘致したそうです。（おそらく同じく市の８～９割が森林の私の地元やほかの過疎地域からしたら、ふーんという感じもしますが･･･）

場所自体はメッツァ（フィンランド語で「森」という意味だそう）ビレッジという無料の公園と有料のムーミンのテーマパーク、それからヴィレッジ内という括りではないようですが、駐車場横の高台に温泉施設もあるようでした。

新宿から飯能まで電車で１時間ちょっと＋飯能駅からメッツァ行きの直通バスで15分ぐらい？

ムーミンのテーマパークは通常4,000円ちょっとするようです。前売りで数百円安いようですが、まぁまぁ高い。。。

中に入ってみると、それなりに充実していて楽しかったのでまぁ4,000円ぐらいするかなとも思いましたが、家族連れだと結構お金がかかりますね💦

シニア割引だったり、夕方からは安くなるなど、割引価格はあるようです。

では、相変わらずの写真クオリティですが、ここから園内のご紹介。

↓無料公園内の小さい島。ボートで行けます。

↓向こう側に見える建物は無料公園内のお土産ショップ＆北欧雑貨ショップ（2階）とレストラン。

フィンランドの陶磁器ブランド「ARABIA」を使ったカフェレストランや、ムーミングッズも売っている北欧雑貨のショップも無料園内にあります。

写真はないですが、ここ以外にもカフェがあったりキャンプ場、ボート乗り場、アスレチックパーク（有料）もあったりして、無料園内だけでも十分楽しめます。

ここまでが無料。

ここからが有料のムーミンバレーパークです。↓のムーミンに出てくるキャラクターのパネルの奥がチケットブースでここまでは無料なので、パーク内に入らない場合でもちょっと雰囲気を味わえます。

クリスマス前だったので、園内はクリスマス仕様。

園内はムーミンの絵本のお話に基づいた野外シアターでの寸劇やら簡単なアトラクションやらミニシアターやらと見どころがたくさんあり、思った以上に楽しかったです。

アトラクションというほどではないですがいろいろ楽しめる所があって、スナフキンのテントなんかもあったりしたのですが、全然写真撮ってなかった･･･。

３階建てだったかの展示施設では、ムーミンの絵本の世界を再現した展示↓や原画などを展示したギャラリーをはじめ、ムーミン谷のジオラマ、キッズスペース、ショップ、レストランなどもあったり。

着ぐるみがいたり（これなんだっけ。名前忘れた）。ムーミンやミィ（あ、ミィは着ぐるみじゃなかったです）もいました。

ミニシアターのハイ虫のクニットのお話にジーンとしたり。

夕暮れ時になると園内のイルミネーションが灯り始めます。　

ムーミン屋敷の周りもネオンが灯る。

入園料に使用料が含まれていて無料でできるスケートリンクへ続く道にはキャラクターのパネルが誘導？してくれます。

チケットブース前のパネルもこんなふうになっているので、パーク内に入らなくてもイルミネーションを楽しめます。

メッツァのほうのクリスマスツリーも煌びやか。やっぱりイヌ連れの方も多くて、いろいろなところで写真を撮っておられました。

園内にもメッツァ内にも売店がいろいろとあり、特に私はテーマパーク内の郵便局に仕立てたムーミンの文具ショップが気に入りました。

↓ハイ虫のクニットのお話に出てきた、同じくハイ虫の女の子のポストカード。冬らしくて、額に入れて飾ってます。

ツバメノートとのコラボノート。全３種類買ってしまいました！

そのほか、姪っ子にムーミン柄のレインコートと妹にリサ・ラーソンのハンカチをお土産に買ってあげました。（ちびっこボーイズにはお菓子だけ）

一番大きなショップではグッズが充実していて、いろいろ欲しくなってしまいました。

ムーミンの世界はなかなか哲学的で、子供向けというより大人に向けたお話のような気もします。岡田斗司夫さんの↓の動画を見てから行くとより楽しめるかも。

自然にも癒されたし思ったよりも楽しかったので、また行きたいなと思いました。来年もタダ券をもらえる可能性があるみたいなので、楽しみにしていたいと思います。

来年の準備やら手作り米粉パンやら

出勤仕事が終わって、また家で黙々と仕事をしています。

出勤先も居心地は悪くなくストレスはそれほどないのですが、やっぱり家がイチバン！

在宅に戻っても締め切り続きで忙しいのですが、でもやっぱり家で仕事するのがホッとする。

忙しいなかでも着々と来年の準備をすすめておりまして、もうすでにいつものスケジュール帳やらカレンダーは購入済みです。

毎年変わらないお気に入りのアレたちです😊。

👇ダイソーのスケジュール帳（持ち歩き用）、和暦日々是好日、キャンパスのバーチカルのスケジュール帳（家での仕事管理用）。

ダイソーのスケジュール帳は去年から大きいもの（B5ぐらい？）に変えました。出勤先でいろいろな媒体（雑誌・書籍など）ごとに時間を申告しないといけなくてメモしておかなければ忘れるのですが、たまたま去年大きいものを買って使いやすかったので。

でも、小さいものも100円なので買っていたところ、これがメモ帳として大きさも書き心地もちょうどよくて、スケジュール部分をガン無視して、気になったレシピやらボイスレッスンのときのメモやら本を読んで気になった文章やら、好きなことを書いています。

カレンダーもいつもの、富良野のファーム富田のカレンダーです。写真もいいのですが、カレンダー部分がちょうどよい大きさで見やすいので。

話は変わり、今朝たまたま見ていたてづくり米粉パンの動画で米粉パンがおいしそうだったので、早速作ってみました。

とっても簡単で、かつおいしかったです。もう少し塩をかけてもよかった。

指定の分量で生地が柔らかい場合はもう少し米粉を足したほうがいいとありましたが、そのままやったので、動画のパンほどフカフカ感はありませんがおいしかった～。

サイリウムを持っていなかったので、片栗粉を使い＋10分でいい感じに焼けました。

味はやっぱり米粉です（笑）。グルテンフリーとかあまり気にしていないので、今度は小麦粉で作れるかやってみようかな。

個人的にはやっぱり自分で作る場合はパンは小麦粉がおいしいです。お店の米粉パンはおいしいものもたくさんありますけどね。

さて、、、明日は日中少し出かけるので今日のうちに月曜火曜の締め切り分の仕事を終わらせたいと思います。

去年は年末年始は帰省せずに東京にいましたが、あまりに晴れすぎていて出雲のどんよりしたお天気が恋しくなったので（笑）、今年は帰省します。

実家は父親＆ネコの二人（？）暮らしなので、父親も普段から掃除をしているほうですが、やっぱり年末年始に帰って大掃除しないとすぐ埃だらけになったり田舎だから蜘蛛の巣が張っていたりとか秋に大量発生するカメムシが死んでいたりとか（笑）、家って本当にすぐきれいでなくなりますね。

混雑を避けて24日に帰るので、こっちの家の大掃除もある程度やったり忘年会やらで、ここから結構大忙しです。

でも今日は少し心的ゆとりがあるので、ムーミンパークのお散歩記録のブログ書きたいな。

ではまた後ほど！

ようやく出勤が終わりました

金曜日で出勤の仕事が終わりだと思っていたのですが、月曜日まで延び、月曜日も早く帰れるかと思ったらなかなか原稿が出てこなくて、結局普通どおりの時間帯まで仕事をしてようやく1ヵ月強の出勤が終わりました。

8月は暑くて疲れたのですが、11月は毎年ほかの仕事もやや繁忙期で、掛け持ちでかなり疲れました。でもなんとか無事終わってよかった。

週末は、友達が埼玉県飯能市にあるムーミン谷パークのタダ券をもらったということで、一緒に行ってきましたので、東京郊外散歩ブログでも書こうと思ったのですが、今日は疲労感満載で久々に起きれず動けず何も考えれずで、今も眠いけど、とにかく何かやってみようと思ってブログを書いています。

午後からようやく目が覚めてきたので、明日締め切りの仕事を少ししつつ、部屋の片付けやら何やら、年末に向けて動こうと思います。

先週だったか、また1冊本を読みました。ちょっと前に買っていて全然読んでいなかった本。ざっと読んだだけです。うん･･･という感じでした😅

ムーミンパーク、とても楽しかったです。

新キャラらしいムーミンご先祖様が大人気でした（左のもじゃもじゃしたのがご先祖様）。またお散歩ブログ書きますね！

労働なんて最悪の道徳さ、、、という曲を延々リピートしながら仕事してます

眠いです～。

出勤の仕事の作業のピークが終わり、今日から別の作業になって少しばかりのんびり出勤です。

おそらく今週でようやく出勤が終わります。今回も1ヵ月間よくがんばりました。

一昨日、この出勤の仕事とは別にちょっと量の多い＆納期の短い仕事を請けてしまい、出勤から帰って夜遅くまで＆朝早くから2日間がんばったので、今猛烈に眠いです。

眠いけど動けなくて、椅子に座ってぼーっと動画を見ながら2時間ぐらい過ぎました💣

最近は水曜日の早朝6時半に合気道の稽古に行っていますが、さすがに今日は行けなかったです。

まぁ金曜日もあるから、そのあたりはフレキシブルにできてよいです。

ギターの発表会も終わって、また新しい曲です。

またちょっと、指やら喉やら、「おぉ」と覚醒（笑）的なことが起きつつあります。

こういうことがあるから習い事はやめられません。

新しい曲は「Rapaz de Bem（良い青年・いいやつ、みたいな意味）」というJohnny Alfの曲です。

人間関係もうまくやれるし幸運にも恵まれるし、家もあるしなんだかんだ食べていけて飢えてないし、スポーツでも無敵。太陽の光も月の光もあって、自然はすべてを無料で僕に与えてくれる。

この状態で、どうして働きたいと思う？（働きたいと思うわけないだろっ！）仕事なんて最悪の道徳さっ！

的な、なんともブラジルらしい歌です。

いつもは歌詞を見ながら練習するのですが、今回はポルトガル語の抑揚や発音をしっかり身に着けたいので、歌詞を見ずに耳コピ練習をしています。

そのためせっせと仕事しながら、「労働なんて最悪さ」という曲を延々リピートしているという、なんとも笑える日々を送っています🤣

抜け殻だった1日

昨日発表会が無事終わり、今日は抜け殻でした～。

1週間くらい前から緊張してお腹が痛くなったり気持ち悪かったのですが、これまでの経験からどのポイントで緊張するか大体分かっていて対策していたので、落ち着いて演奏することができたと思います。

よかったよかった。

ですが、やっぱり録画を見直したら、自分の声というか歌に、ぬぬぬ･･･となりますね。

なかなかボサノバっぽく歌えなくてもどかしいです。

でも少しずつ原因も分かってきたので、いつものようにこつこつ淡々と練習していくだけですね～。

明日からまた出勤です。出勤もあと少し。がんばるぞ～。

抜け殻だったけど、1冊本を読めました。

仕事の調べ物をしていたときに見つけた本。東洋哲学について面白おかしく、でも分かりやすく書かれていてすぐ読めました。

夏以降に読んだ本記録

なかなか読了記録のブログを書く余裕がないので、読んだものを忘れないように記録しておきます。

彼岸過迄

現代の「愛の不毛」はこの作品からはじまった――。

漱石の男女観を見事に結実させた恋愛小説。

自らを投影して人間の「内面」を捉えた、後期三部作の幕開け。

誠実だが行動力のない内向的性格の須永と、純粋な感情を持ち恐れるところなく行動する彼の従妹の千代子。愛しながらも彼女を恐れている須永と、彼の煮えきらなさにいらだち、時には嘲笑しながらも心の底では惹かれている千代子との恋愛問題を主軸に、自意識をもてあます内向的な近代知識人の苦悩を描く。須永に自分自身を重ねた漱石の自己との血みどろの闘いはこれから始まる。

用語、時代背景などについての詳細な注解、解説を付す。

著者の言葉(本作の連載にあたって)

歳の改まる元旦から愈(いよいよ)書始める緒口(いとぐち)を開くように事が極(きま)った時は、長い間抑えられたものが伸びる時の楽(たのしみ)よりは、脊中に脊負(しょわ)された義務を片附(かたづけ)る時機が来たという意味で先(まず)何よりも嬉しかった。けれども長い間抛(ほう)り出して置いたこの義務を、どうしたら例(いつも)よりも手際よく遣(やっ)て退けられるだろうかと考えると、又新らしい苦痛を感ぜずにはいられない。

久し振だから成るべく面白いものを書かなければ済まないという気がいくらかある。……(本書「彼岸過迄に就て」)

※「彼岸過迄」というタイトルは、「新聞連載を元旦から始めて、彼岸過ぎまで書く予定」だからとのこと。「門」に続く作品だが、その間に大病(明治43年)を経ている。（Amazon HPより）

アイ・ボディ[増補改訂版]:脳と体にはたらく目の使い方 

アレクサンダー・テクニークの理論に基づき、目と体と脳の密接な関係を、豊富な図版を用いて解き明かした注目の書。脳を意識的に使うことで目の機能を変え、目と視覚をコントロールしている脳の各部分の感覚を統合させる、ユニークな理論を紹介。

今回の増補改訂版では、読者の理解を助けるために図版やレイアウトも一新し、情報もアップデートされた。また、最新の発見についての新章も加筆されている。

【目次】
序 章 目と脳と体の関係に気づく
第1章 ある物語――もうメガネはいらない
第2章 視覚の機能
第3章 脳の視覚機能の基本的タイプ
第4章 アイボディの原理
第5章 アイボディ・メソッドと症例研究
第6章 目と体の関係
第7章 日常生活への応用
第8章 最初の一歩
第9章 今後の可能性
第10章 最新の発見　（Amazon HPより）

音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと:

アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング

音楽を演奏するすべての人のために、「人のからだはどのようにできているか」「どうすれば自然にからだを使って音楽ができるか」について、全頁わたりユニークなイラストを使ってわかりやすく図解する。からだの自由と技術の獲得のための感受性を高める基本原理を説明した興味深い入門書。

【目次】
1 音楽訓練に確実な身体的基礎をあたえる
2 体の中芯部と、バランスの起こる場所の地図をつくる
3 腕構造のマッピング
4 呼吸
5 脚のマッピング
6 実際的応用　（Amazon HPより）

音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと―

豊かに響き合う歌声のために

呼吸は、歌を歌う人だけではなく、音楽を演奏するすべての人にとって非常に重要な行為である。本書は、人間に本来備わっている精緻な呼吸のメカニズムを豊富な図解によって明快に解き明かしており、音楽をするすべての人が知っておくべき情報が満載されている。

【目次】
骨格上のバランス/鼻孔/口/舌/顎関節/顔の筋肉/唇/咽頭の筋肉/気管と食道/肺/ 後ろから見た肋骨/前から見た肋骨/肺――胴体との関係において/横隔膜――横隔膜の往復運動
腹と骨盤の内臓/前面の腹部の壁/背面の腹部の壁/骨盤の内側と外側/骨盤低/骨盤隔膜 2つの横隔膜の動きの調和/脊椎/脊椎の寄り戻りと伸び/頭と脊椎の関係/上へ、そして越えて向こうへ
首の表層の筋肉/首の深層の筋肉　（Amazon HPより）

身体のデザインに合わせた自然な呼吸法ー

アレクサンダー・テクニークで息を調律する

深呼吸でも腹式呼吸でもない「本来の呼吸」に立ち還るトレーニング

筋緊張や感情とも相互に関係し合う、呼吸。本書は、呼吸の仕組みや声の出し方、呼吸器疾患、姿勢への理解を深めながら、人体の機能を適切に活用した自然な呼吸法を会得していきます。

間違った呼吸は、呼吸器系に長期的な負荷をかけ、感情的にも物理的にも悪い影響を与えます。アレクサンダー・テクニークを基にしたエクササイズで、ストレスや不調を引き起こす「浅くて速い呼吸」を改善し、本来の呼吸を取り戻していきましょう。

【目次】
・呼吸の大切さ
・習慣と誤解
・呼吸の問題点
・自然な呼吸の原理を理解する
・声と呼吸
・姿勢と健康と幸福度の向上　他

 

MW　1～3巻

銀行員として働く結城美知夫には、裏の顔があった。飽くことなく罪を重ね続け、複雑な関係にある、賀来神父のもとへ懺悔にゆく別の姿が! 秘密毒ガス兵器"MW"を軸に、現代の科学万能主義にメスを入れる問題作。　（Amazon HPより）

 

左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

ある日突然、あたまのなかの思考がパチンと消えて、完全なマインドフルネス状態に。思考が消えたらストレスゼロ、幸せ感があふれてくるんです。その上、不思議な体験が次々と起こります。そのまま数年、フツーに楽しく生活していたら、みんなに聞かれました。

「いったい、どうやったの、やり方を教えてよ」

思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解説。悟りやチャネルのメッセージ本はいっぱい読んだけど、もうそろそろ、自分で体感してみたい。そんなあなたに「オカン式意識変容」をどうぞ。やってみて。オカンにできたんよ、できるよ。　（Amazon HPより）

 　

 脳はバカ、腸はかしこい

性的モラルがなく、意志薄弱なウヌボレ屋…そんな脳を支配するのは腸だった！常識の一歩行く、悩ましい腸と脳の話。　（Amazon HPより）

WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方

もう人間関係、世代間ギャップ、依存症で悩まない！　脳科学者が脳卒中に学んだこと。

左脳の脳出血により、右脳の機能しかなくなったとき、脳科学者のジル・ボルト・テイラー博士は、それまでの認知機能、身体機能を失ったにもかかわらず、この上もない幸福感に包まれた。8年間のリハビリの末、すべての機能を取り戻した博士が、脳卒中の実体験と神経解剖学の科学的見地から得た新しい知見を惜しげもなく開示する。　

左脳は思考、右脳は感情というステレオタイプから脱却し、脳の仕組みを知れば、考え方・感じ方の嫌なクセは変えられる。脳は、ふたつの感情、ふたつの思考、合計「４つのキャラ」のシェアハウスだ。たとえば、心と頭が別々のことを言っているときは、脳の異なるキャラ同士が争っている。キャラたちが、ひとつのチームとして協力し合えば、心穏やかな人生が手に入る。

脳は、今でも進化の途上にある。私たちは、何かことが起こったときに、感じ、考える回路を何度も使ううち、その回路だけが発達してしまい、ほかの回路を作動させることができなくなっている。けれど、それを知って、別の回路をはたらかせることができるようになれば、いつもの自分の考え方や感じ方のパターンとなっている嫌なクセを変えられるのだ。

脳科学の分野の「４つのキャラ」と、ユング心理学の「４つの元型」は符合すると、著者は言う。本書は、脳科学と心理学を融合させ、自分自身の力で、自分の「脳」を動かし、なりたい自分になる方法を教えてくれる。　（Amazon HPより）

じぶんでできる左脳過剰の静め方

「毎日、考え事ばかりのあなたへ」

思考と感覚のバランスを整えれば慢性的な生きづらさから脱却できる！

思考（左脳）を手放し、感覚（右脳）を活性化させると究極の安らぎが現れる――左脳モードの思考が生み出す様々なストレスから解放される方法をわかりやすく解説します。　（Amazon HPより）

ユングの生涯

分析心理学の形成過程とその意義を解明しつつ描くユングの全生涯。「この仕事によって、筆者は自分の依って立つユング心理学を再検討し、自分の今後の方向づけを得られたようにも感じている」──50代の河合隼雄が自らの留学経験をもふまえて執筆した労作。　（Amazon HPより）

小泉八雲　「見えない日本」を見た人

小泉八雲（ラフカディオ・ハーン）は新聞記者（通信員）として世界各地を旅し、日本にたどり着いた。各地の文化・風物の冷静な観察者だった八雲が、永住の地に定め、数多くの紀行・随筆・評論で描いた日本と日本人とは、どのような国・人々だったのだろう。

日本で民俗学が始まる以前に、民俗学的視線で日本人の暮らし・心を見ることができた八雲。その数々の著作を手がかりに、約１３０年前の日本の民俗を見つめ直すとともに、明治期に日本を訪れた外国人やその後の民俗学者たちと比較することで、八雲の観察眼、考察力、その思想を掘り下げる。

八雲が日本人の特質だと感じたのは、日本人がつねに「目には見えないもの」と

交流していることだった。そして日本文化のある部分が失われつつあること、

それに日本人自身が気づいていないことを察知したのである――。　（Amazon HPより）

 もう少しあったかもしれませんが、ひとまず以上。半分ぐらいはKindle Unlimitedかも。最近Kindle Unlimitedで読める本が増えて嬉しいです。

出勤仕事の中休み

出勤中の仕事の作業が一旦中休み状態になったので、今日１日お休みとなりましたが明日も作業がなさそうなので、先ほどお休みで･･･という連絡があり、5連休。うれしい♡

といっても、今日も1つ締め切りがあり、明日締め切りのほかの仕事もあるし週明け締め切りの仕事もあるので完全なお休みではありませんが。。。

それでも今日は午後からギターのレッスンもあったので、お休みになってありがたかったです。

でも･･･今日もよいお天気で気分的には元気なのですが、疲れのせいか微妙に体がだるい気も。

週末はギターの発表会があるのですが、今日のレッスンはだるくてダメダメだった～。歌が苦手過ぎて困ります。

家では壁が薄くて隣の声もよく聞こえるので、あまり大きな声で歌ったり大きな音でギターの練習をするのが憚られます。

でも、大きな声や音で練習しないと上達しにくいというのもあってジレンマ。

以前は近くの激安カラオケに行って練習をしたりしていたのですが、そこがコロナ後から夕方以降の営業になったので行きにくくなりました。

ちょうど明日も休みになったし、最後にもう少ししっかりした声と音で練習したいと思いレンタルルームなどを探したところ、隣駅に安めのところがありました。

歩いていけるところにも１軒ありましたが、そこは隣駅の所よりも価格が２倍だったので、一駅電車に乗りはしますが、そこを予約して明日練習しに行こうと思います。

あぁ、でもなんだか疲れが出てきて眠いのと、いつ食べたか思い出せないけどこのだるさはもしかしたら卵アレルギーかもしれない･･･。

今日はダメだ～。ぐだ～。

アラフィフ女子、４歳女児と同じ感じで倒れてます（笑）。

日曜日のつれづれ

先週はあまりに忙しくてさすがにくたびれ中です💀

出勤の仕事は好きなのですが、ほかの仕事は通常通りやっているので大変です。今年から出勤の仕事が、年6回2週間弱ほど⇒年3回になった代わりに期間が1ヵ月になったので調整が難しいです。

朝早起きして出勤前に仕事⇒出勤⇒20時ごろ帰宅⇒お風呂など⇒1時ごろまで仕事。。。

それでもさらに追加の案件が来るので、泣く泣く2回お断りしました。年末に向けて繁忙期なのでしょうか･･･。

さすがに締め切りに間に合うのか焦りましたが、、、なんか意外と早く終われるんですよね、こういうときって。私が心配性なだけなのか･･･。

ということで、昨日がんばったおかげで今日は少し余裕ができました。とは言え、明日からまた出勤なので、明日締め切りのものを仕上げ、火曜締め切りのものを今日中に終わらせたいのですが。

10月も忙しくて、ずっと下を向いての作業を続けていたのがよくなかったのか肩凝り・首凝り・頭痛がひどかったので、ちょっと前からまた斜めの机を引っ張りだしてこれで作業しています。

これを使ったら全然違いますね。今月は先月ほど首も肩も凝っていません。

会社での仕事はパソコンでの調べ物のほうが若干多いので、ずっと下を向いて作業していないで上を向いたり下を向いたりしているのがよいのか、あまり肩は凝りません。

このスタディボード？は前に買ったもので、結構高かったのですが重いのと机に収まりきらなくてパソコンで調べ物ができなくなってしまうのでお蔵入りになっていました。

でも電子ピアノの台を机の横に置いてその上に置いたらちょうどよかったので、部屋的にはちょっと邪魔ですがひとまず今は重宝しています。

あぁ最近お天気がいいな～。

仕事が忙しくなかったら、今日はハイキングがてら川崎の生田緑地に行きたかったのですが、今週はいっぱいいぱいだった（涙）。

来週末は発表会もあるし、出勤も12月頭くらいまではあるし、12月は年末の予定など諸々で帰省するまで慌ただしそうです。

話がころころ変わりますが、忙しくて部屋が荒れ模様です。微妙にまだ暖かくてセーターやコートを着るまでに至らず、衣替えも中途半端なままです。

いつぞやに断捨離してだいぶ服が少なくなっていたはずなのに、いつの間にかまた増えてる･･･そんなに買っていないと思うんだけど。。。

ズボンがすごく増えていてびっくり。何本あるの！？ってくらい。

まだ捨てるのは惜しいので、今穿きたい気分じゃないズボンは実家に送ってしまおうと思います。

セーターもなんだか多くなってきたけれど、どれも気に入っているのでまだ断捨離したくない。。。

服も整理したいな。来週は少し仕事が落ち着くといいのだけれど。

ということで、、、10時を過ぎたので仕事に取りかかります。

罪と罰を読み始めました。小泉八雲関連の本も読書中。

ここのところ忙しくて本がなかなか読めなかったのですが、出勤が始まったのもあって新しい本を読み始めました。

ドストエフスキーの「罪と罰」です。

まだ30ページほどしか読んでいないのに、もう引き込まれています。凄い。

こちらの本も家でぼちぼち読んでいます。面白いし読みやすいです。

読み終えた本で読了記録を書いていないものも溜まってきました･･･💦

今週も出勤以外の仕事が多くて「どうしよう～」と思っていたら、明日は出稿（ゲラが出ること）がなさそうだということで出勤しなくてよくなりました。ありがたい～。