久々のブログです。
ありがたいことに、校正（書籍＆医療パンフなど）の仕事で毎日忙しくしています。忙しいときは朝から夜中近くまで仕事をしていて大変ではありますが、やりがいがあって楽しいです。医療校正のほうもほぼ途切れなくお仕事の依頼が来て嬉しい限りです。
最初の頃は忙しすぎて自分の時間も取れずストレスでしたが、複数の仕事を同時進行に請け負うことにも慣れてきてようやく時間にも少し余裕ができてきました。
残念ながら、今まで長年やっている仕事はコロナの影響をもろに受けて仕事が激減していてまだ月に数回依頼があるかほとんど仕事がない状態です😭。ここの稼ぎはすごく大きいので収入的には結構ダメージですが、大本のクライアントさんの業界の性質上仕方のないことなのでもうしばらく辛抱します。その間は校正の仕事メインで頑張っていきたいと思います😌。
話は全然変わりますが、元々引き籠もりなのであまりコロナ自粛の影響は自分にはないなと思っていましたが、なんだかやっぱりストレスを感じていたのか（←ほんわかなストレスはすぐには気が付かず、溜まってきてから気付くタイプ）自己最高に迫る勢いで体重が増えていました。。。
なんだか最近今まで来ていた服に違和感を感じるな～と思っていたのですが（そう思っていたのとストレスでかなり服を買ってしまった…）、体重を測らないようにしていたし（「見た目重視」という言い訳）ぶくーっと太るタイプではないのでしばらくほっぽいていました。
ところが、去年の夏にすんなり入っていたゴムの麻パンツを夏に向けて試し穿きしたところ、なんと腰でひっかかる。私の場合、腰幅が広くなっている＝太っていることが多いので、ようやく体重を測ったところ３キロぐらい太っていました😱。
がーんがーんがーんです。
コロナ禍中も時々糖質オフをしたりちょっと運動したりして気を付けていたつもりでしたが、40歳を越えてかなり痩せにくくなっていてほとんど体重は変わらず今に至ります。
そういうわけで、3月末から本格的にちゃんとダイエットをしようと決意し、まずは増えた３キロを元に戻すところから始めています。
具体的には、あすけんというアプリで食事の管理。糖質は少なめにはしますがオフにはせず、炭水化物とタンパク質と脂質のバランスの良い食事法に変えました。今までは糖質少なめの脂質とタンパク質多めの食事だったのですが、脂質を減らして普通の食事をしています。
運動は、仕事の合間の休憩に家で踏み台昇降40分とダンベル体操、あとは動画を見ながら脚マッサージ（脚痩せしたい！）。
実はちょっとした目的（？）があってそれをモチベーションにして頑張っています。しかし！！、もう２週間も経つのに体重も体脂肪もほぼ全く変わらず😅。お菓子もほとんど食べてないのに。元々体重の増減があまりないほうなので、一気に太らないけど減りもしない。がっくり。
でも、さすがに40代になって痩せにくい体になってるだろうし、頑張っているので体重や体脂肪には出なくても目に見えない体の中では変化が起きていると信じて腐らず続けていこうと思ってます。
年を取って良かったなと思うことはここ👆！（笑）。目に見える変化だけを追わない。やることやっていれば、必ず目に見えないところはちゃんと変化していて、いつか必ず目に見える形で変化がやってくると信じています！
ってつらつらとどうでもいいことを書いてしまったけれど、今週末は医療パンフの校正の量が膨大で頑張らねばいけないのです。こんなのんびりしている暇はない。
最近ギターの練習も少しサボり気味で、それもまたストレスです（レッスンはちゃんと行ってますが）。今の状態でギターと読書ができる時間がしっかり確保できれば、タイムマネジメントも完璧になってストレスフリーになるだろうと思ってあともう一歩の状態です。こちらもがんばろ。
では✋
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