2016年4月11日

しっかり身につくドイツ語の中級が!

お散歩ついでに寄った本屋さんでこれを見つけてしまった!


いつの間に中級が出ていたの!?


ぐっと握りしめて1分ほど迷うも、いやいや、
今私はフランス語をやるんだ!耐えろ、耐えろ(笑)と自分に言い聞かせて
そっと本を棚に戻してすっと語学コーナーを去りました。


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よく耐えた、私っ!



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牡牛座

しいたけ占いの信者になりつつ今日この頃。


なぜ、こんなに当たっているのっ!?


私の占い結果なんて誰も興味ないだろうけど^^;
あまりの驚きに投稿せずにはいられなかった。。。









だいたいどんな占い見ても、
私つくづく「牡牛座」だわ~と思うくらい
牡牛座の性格占いがばっちり当たっています。


牡牛座には「引きこもり」の性質もあるというのは納得(笑)


「地味な内面の世界」も好き(笑)


「内面に戻って自分を取り戻す」というのはすごく自分でわかる。


誰とも話したくないし、どこにも行きたくないとなる事が結構あります。


そういう時はたいてい眠い(笑)


先週は仕事が忙しいと言うか、とにかく疲れる仕事が多かったせいか
土曜日の午後、どうしようもない眠気に襲われ1時~5時くらいまで寝て
夜も普通に寝れました。


ここの所、本当に眠くて眠くて、夕方6時くらいにはもう眠くて
9時10時まで起きていられない感じです。


お布団の中で本を読もうと思って間接照明だけにしたらもう駄目。


1分も経たないうちにこてっとなっちゃう。


普段寝付きの悪い私にとってはいつもこうだとありがたいのになと思いつつ、
とにかく日中眠くてお昼寝までしてしまうというのは疲れているのか何なのか…


会社じゃなくて良かった。きっと会社で死んでる。。。。


あ、でも逆にいつでも寝れるという緊張感のなさがいけないのかしら。


なにはともあれ、ここ1ヶ月の引きこもり病を見事に当てているしいたけ。あっぱれ!


今日明日は軽めの仕事なので、引き続き仏検の勉強します。




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2016年4月10日

フランス語のお勉強

6月のフランス語検定には間に合いそうにもないですが、
11月の受験を目指して2級の勉強を始めてみました。


…と思ったら、今年の秋季試験日は11月20日(日)。


なんと、ギターの発表会の次の日。


まぁ…なんとか頑張ってみます。


とにかくまずは語彙だよなぁと思い、この本の語彙の章から開始。


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富田 正二

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どう勉強していいかわからず、ただただひたすら書き写す。





書き写す時に、時々英語でなんと言うかも調べてみたり、
もちろん発音記号を調べて書いたりgoogle翻訳の音声機能で
大まかな発音を掴んでみたり。


1日にどれくらいやる!11月のフランス語検定を絶対受ける!等々
あまりこだわらず、とにかくまずは続けることを目標にやってみようと思います。


今の私に必要なのは、フランス語2級を合格する事ではなく、
とにかく続けられるようになるという事なんです。


しばらくは、他の本を見向きもせず、この本とDuolingoで頑張ってみます。


**********************

今日の曲。


やっぱり素敵なアントニオ・カルロス・ジョビン。


いつか行ってみたいコルコバードの丘…






コルコバードの丘とは、リオの有名なここ。
http://www.his-j.com/tyo/zekkei/corcovado/


私のブログトップの写真はコルコバードの丘から見た
リオデジャネイロの風景です。


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2016年4月6日

久しぶりに英語を喋りました

3月半ばから色々と忙しい時期が続いたのと疲れが出たのか
3月末に何もしたくないない・誰にも会いたくないない病(笑)にかかりました。


でも1日2日何もしないで家でぼーっとしていたら回復しました。


先週の「しいたけ占い」に、


「のんびり屋でマイペース」な私が「まわりの状況に合わせて
忙しくハイペースに動き回らないといけない状態」になっていて、
「本来持っている性質の自分」を取り戻すために
「自分の秩序を取り戻そうとしている」
とありました。


おぉぉー!すごく当たっている!


アドバイスは「無理をしない」という事だったので
ぼーっとしたのは良かったのかもしれません。


そして、、、
「自分の内側に帰ろうとしている時は他人を遮断しすぎり傾向があるので
完全には引きこもらないように注意」とありましたが、、、
シャットダウンして引きこもりまくってしまった(笑)。まぁいいか。


シャットダウンしたおかげでかなり回復しました。


ドイツから元同僚のCがガールフレンドのNと一緒に
日本に3週間のバケーションに来ていたので土曜日に西麻布の
権八で他の日本人メンバーも集まってReunionがありました。


不定期ですがこうやって今でも皆と集まれるのは嬉しいです。


その次の日はその2人と仲良しの同僚と4人で上野や東京タワーへ。


上野は激込みでかなり疲れましたが、東京タワーはまぁまぁ空いていて
私も初めてだったので楽しかったです。


Cが「タワーラバー(笑)」らしく、上から下からあらゆる角度から
東京タワーの写真を撮りまくっていました。(また写真がとても上手!)


楽しく過ごせてもらえて良かったし、私自身も楽しく過ごせて良かったです。


英語、喋れるかな~と心配でしたが、ま…まぁ^^;
全然喋ってない割りにはまだ思ったよりマシだったかなと。


でも、やっぱり英語力って大切ですね。


早く喋らなくても、ネイティブみたいに喋れなくても、
昔みたいにスラスラ喋れなくてもいいので(と自分のハードルを下げておく)
言いたい事はきちんと言えるような英語力はキープしておかないとと思いました。


英語に限らず、他の言語もまだまだ頑張りたいなぁと思いました。


英語以外の言語もスラスラと喋れるようになりたいという夢も、
諦めずに寿命が尽きるまでに(気が長ッ!!)実現したいです。


日本にいるし、特に目的があるわけではないので会話はもう半分諦め気味でしたが、
頭の中でちゃんと作文できるようになる訓練は日本でもできるので
それを頑張ろうと思いました。


自分で文が作れる能力が付けば、まだまだ諦める必要はないですよね!


頑張ります!


*******************************************************


早々にギターの発表会の日取りと場所の連絡がありました!


発表会は11月ですが、場所は憧れのあの場所です!!


いつかあそこで弾いてみたいなぁと思っていたのでとても嬉しいです。


去年は違う場所だったようなので私、ラッキーかも!!


ところで、ギターを習い始めた事をずっとK氏に内緒にしていて
先日、実はね…と話した所、「発表会はいつなの!?」とか
「歌って歌って」と想像以上に食いついてきました。


しかもダンスの話もしたらあんなに嫌がっていたのに
なかなか興味深そうに話を聞いてました。


頑張って洗脳(?)すれば、いつか一緒に踊ってくれるかも!?


全然関係ないけど大好きな曲、Moon River




でも1番大好きなのは、ヘップバーンが歌っているMoon River。
心がこもっていて素敵です。



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2016年3月31日

ギターの練習も習慣化

慌ただしい毎日が続いています。


明日から新しい年度になりますね。


日本の会社ではほとんどが4月が新しい年度となっているので
色々な場面で新たなスタートだなと感じさせられます。


今日はギターのレッスンでした。


ブラジルポルトガル語の発音はフランス語にも似ていて
楽しいです。


今日は先生が発音の絵を描いて下さったので
よく理解できて絵を描いたら発音がうまくなったねと褒められ上機嫌でした。




私は外国語を耳で聴いてもうまく再現できないので
こういった図を見た方が上手く発音できる気がします。


レッスン後、飯田橋から次の予定のあった新宿御苑駅まで
ぶらぶらお花見がてら歩きました(40分ぐらい?)。


外苑通りもその反対側(通りの名前がわかりませんが
JR飯田橋駅西口から見てお堀の右側が外苑通り、左側の道です)も
桜が綺麗にさいていて通りで写真を撮る人々がたくさんいました。


去年は目黒川の桜と近所の名所の桜を見に行きましたが、
目黒川はまだあまり咲いていないそうです。


新宿御苑はもうほぼ満開だそうですよ!


東京にお住まいの方は今週末が見頃のようですが
どうも雨のようですね…


私の地元は桜の名所100選に選ばれている所で
高校生の時はこの時期、毎日桜のトンネルを通って学校に通っていました。


なのであまり桜ー♥♥♥!!!という風にはならないかな…


私は桜も好きですが、散った後の緑の葉桜が好きです。


私の好きな季節は5月の新緑時期かなと思います。


桜が散っても青々とした緑を楽しめるといいですね!


話は戻り、ギターは次回、今やっているBrigas Nunca Maisを仕上げて
新しい曲も一応もらってきました。


次の曲は下に紹介している曲です。


今日は、次の人がお休みだった事もあり
先生とのボサノバ談義に花が咲きました。


先生とのお話で、やはり私はフリーランスの身のため
練習のための時間が自由に割けるので毎日コツコツ練習しやすいなぁと感じました。


普通におつとめしていらっしゃる生徒さんの中には
やはり週末4時間練習して手が痛くなりました!という方も多いそうです。


私はずっとピアノをしていた関係で
そういう練習の仕方はあまりよくないという事もわかっているし
毎日コツコツ練習していくのが良いというのも自然と理解しているようです。


…というかそれが普通と思っているので
練習できない時は練習できない時。


週末にその分頑張るというのはあまり頭にありません。


おつとめの方はきっとその点ジレンマではないかと思います。


そういう方には申し訳ないですが、
これはフリーランスの特権。


毎日コツコツ練習を続けようと思います。


これまた、Duolingoやスクワットと同じく、
10分ずつでも毎日練習するのが良いなと感じています。


なにはなくとも習慣習慣!


最近の私は習慣づいて(?)いますね!


カエターノはちょっぴり声が甘い。。。




初めてこの曲を知ったのは小野リサさんからかも!
こちらの方が耳慣れています。




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2016年3月26日

習慣化

習慣化にはまっており、こんな本を買ってしまいました^^;


この著者の方は習慣化コンサルタントらしいです。
色々な職業があるものだ…
http://www.syuukanka.com/



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ごく簡単に言えば、習慣化は成功には欠かせない、
そして何かを30日間続ければ習慣化でき、
つまり毎月1つずつ習慣を増やしていけば
1年で12の習慣が身につきそれが成功につながる
といった内容でした。


なるほどと思ったのが、、、


習慣化できる=行動ストレスが少ないもの


だということです。


歯磨きなどは行動ストレスが少ないから
習慣化されているのだそうです。


私も最近、量を極力少なくすれば続けられそうという
実感を得つつあります。


私の場合、激しくうぉー!と熱くなって、
ともすれば初っぱなから大量にやってしまい
それがストレスとなり激しくしゅーん…と冷めてしまうので
続かないのです。


そこが習慣化のきもなんだー!!と気付きました。


だから今は、ごくごく少ない量を毎日続けて
コツコツ続けられる人間になれるか人体実験(?)中です^^


楽しくなったり調子が良くてもっとやりたいと思っても
少ない量に留めます。


時々少しだけ量を増やしてみたりもしたのですが、
ホントに、ストレスに感じる量っていうのがあるのですね!


いっぱいやりすぎないように気をつけています。
(Duolingoを1日3レッスン→5レッスンにしましたが、
5レッスンは結構ストレスだったので3レッスンに戻しました。)


あとは、個人的に習慣化しやすいのは
やっぱり時間帯を決める事かなぁと思いました。


ルーティン化ということですよね。


私は在宅なので、朝の時間に余裕があるのと
最近は朝モーニングページという日記みたいなものを
起きてコーヒーを飲みながら書くというのを日課にしているので、
その後、スクワット10回→モムチャン10分という風にして
続くか試しています。


Duolingoはあまり時間を決めていませんが。


最終的には、目標達成できる人になりたいので^^;
(まだ諦めきれない夢…笑)
習慣の力を是非是非身につけたいです!


習慣化したいことをリストアップして
取り組むのもまた1つの目標達成かな。


ちなみにこれは行動の習慣化だけど、
ちょっぴり思考の習慣化にも取り組んでいます。


この本では行動の習慣化は難易度1で
思考の習慣化は難易度3とありました。
(この本は主に行動の習慣化について書かれています)


私は意外と思考の習慣化は得意かも。。。


その話はまたの機会に…


習慣化ができるようになったら是非取り組んでみたいこと。。。


それは、未だ成し遂げられていない検定試験の受験です(笑)。
未だにこれがコンプレックスです。はやく克服したい!


仕事と両立できる範囲でコツコツ勉強できるペースを
探りたいと思います。


その前にもっと簡単な事から習慣化、頑張ってみます♪♪




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2016年3月23日

疲れてるんだ…

先週、かなり忙しくて週末もちょっと無理をしてしまったためか
久々に体がだる重。


途中、休み休み仕事をしているので、
トータルでどの位仕事をしているのかが不明ですが、
ここの所、朝8時ぐらいから仕事を始めて、昼間ちょっとだらっとして
深夜12時まで仕事をして12時になったら寝るという生活でした。


そのせいか、肩から背中にかけて凝ってる。


地元の鍼灸院にいって按摩と鍼をしてもらいたい。


今日はちょっと余裕があるので出かけようと思っていましたが、
なかなか外出する気にならずだらだら。


久々に自律神経乱れ気味な感じのだるさです。


あと、普段寝付きが悪く眠りも浅いのですが
(食生活を変えてかなり改善されたけど)
ここの所眠くて眠くて夜も爆睡で夢も見てるような見ていないような。


疲れてるんだなー。


毎日仕事が忙しくても私みたいに仕事の合間に部屋でごろんと
できない会社務めの方々は本当に大変だぁ。


皆忙しくて疲れていても我慢し続けて麻痺してくるのかな。


フリーランスかつ在宅だと、疲れたら休むということができるけれど
疲れるまでやり続けるというのもよくあります。


なかなかほどよく休憩できない。。。


ちゃんと朝9時から夜18時までなどと
時間を決めれば良いのだけど、
なかなかオンとオフの区別が付けられない。


しかもスイッチが入るのが遅い方なので、
一度始めるとなかなかやめられない。。。


自制心が必要だ…




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2016年3月21日

素敵な女性たちと永遠のフィギュアペア

今日は久々にテレビを付けました。


仕事の合間にひるおびを見ていたら、元フィギュアスケート選手の
八木沼純子さんがコメンテーターとして出ていました。


素敵&美しい…


昔と全然変わらない気がします。


正直スケート自体はそんなに印象深くないけれど
あの変わらない美しさは素敵だなぁと思いました。


まだ、今みたいにフィギュアスケートが爆発的な人気になる前、
フィギュアスケートを見るのが大好きでした。


今のフィギュアスケートは色々規則が厳しくなったみたいで
プログラムが皆一様な感じで見ていてあまり面白くないし、
表現力とか個性とかがあまり出ない形式になってしまったなぁと感じます。


ちなみに、地元のスケートリンクのオープンイベントで
伊藤みどりさんと握手しました^^


私がとても好きだったスケーターは佐藤有香さん。
憧れの女性です。


笑顔が素敵だったのと、スタイルの良さが素敵でした。


衣装も私の好みだったし、滑りも表現力豊かで、
あまり真央ちゃんみたいにストイックさを見せない感じで
優雅で華麗で憧れていました。


あと、好きだったのはアメリカのミッシェル・クワン。


彼女はスタイルはその当時はそんなに良いと感じませんでしたが、
アメリカにいた時にドレッシングか何かのCMに出ていて、
やっぱり普通の服を着ると、均整の取れたスタイルなんだなぁと思いました。


彼女の滑りもすごく魅力的でした。


力強さもあるし優雅さもあるし。


チャイニーズ系なのだと思いますが、
私の中では、ディズニー映画の「ムーラン」な感じ。


赤いドレスがとても印象的だったのを覚えています。


でもって、フィギュアでどうしても忘れられないのが
旧ソ連のペア、ゴルデーワ&グリンコフ。
(最近、ロシアのドーピング問題が話題ですが…)


覚えているのが、青いシフォンのドレスで
とても優雅でとても素敵で今でも忘れられないペアです。


2人は夫婦でしたが、だいぶ前に男性の方、
セルゲイ・グリンコフは心臓発作か何かで亡くなっていました(涙)


エカテリーナ・ゴルデーワはその後、
金メダリストのイリヤ・クーリックと再婚したそうですが…


絶対、セルゲイの方がいいオトコ!!!


セルゲイ・グリンコフが結構好みのタイプなので好きというのもありますが、
フィギュアを見て息をのむほど美しくて魅了されるのは、
私にとってはこのペアだけかも。


真央ちゃんのオリンピックの演技を見ても涙は出たけど、
それは真央ちゃんの陰の苦労を報道で色々見ていたからというのもあります。


でも、そんな苦労も何も知らなくて
ただただその演技で涙が出るというのはもう本当にすごいと思う。


それにしても、今はほとんどフィギュアを見ないのでわかりませんが、
昔のフィギュアでは度々クラッシックの曲が使われており素敵でした。


なにげにロシアのクラッシックの曲が好きで
やはりロシア(旧ソ連)選手がラフマニノフとかチャイコフスキーとかで踊るのを見ると
ため息が出るほど素敵です。


ちなみに私、プロコフィエフと同じ誕生日^^
ってどうでも良いけどね。。。


是非、ゴルデーワ&グリンコフペアの演技を見て下さい。





私の好きなベートーベンの熱情1楽章と月光の第3楽章!








このエキシビションは忘れられない。





亡くなったセルゲイのドキュメンタリー
英語です。
後で見ます!



クワン 

この演技はすごい!!
すごい表現力!
やっぱりクラッシックの曲は優雅!




そして佐藤有香さん。
佐藤有香さんは、プロになられてからの演技が好きです。







あぁ、仕事の合間に時間をかけ過ぎてしまった…




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2016年3月17日

妄想だけは膨らむ・・・

Duolingoで小さな習慣を積み上げている毎日。


まだ半分も終わっていないのに、次は何をしようかと
すでに妄想を始めている私です。。。


きっとDuolingoをやり終えた時には
もう少しフランス語に慣れているだろうから
次はずっと放置したままのフランス語検定2級に
挑戦しようか・・・


検定の問題集を1日1ページとか・・・


ただ妄想だけがどんどん膨らみます・・・


いやいや、まずは今やっていることに集中しよう。


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