寒い～

帰省したら気温3℃でみぞれが降っていました❄️。寒い……。明日は雪が積もるそうです。

平日なのに羽田空港は賑わっていました。若者も多かったので卒業旅行とかなのかな？出雲行きの飛行機も満席ぽい感じでした。せっかく観光に来た方はお天気が悪くて残念ですね🥲

また追加の仕事が３件来て、３月はなんとか仕事の予定が埋まりました。４月もまだ来そうな予感。５月の仕事も４月後半から始まるとの連絡が今日来たので、４月も去年ほど閑散とせずに過ごせそう。よかったです。

今年の出だしは去年よりも順調でありがたいです。もしかして穴八幡宮の御札のおかげでしょうか！？GWに幼馴染みが遊びにくるようなので、一緒に途中経過のご報告とお礼参りに行きたいと思います！（幼馴染みは貼り付けてすぐに剝がれてしまったので御札をお返し）

今回の帰省は、妹の子供の下２人が入学＆入園で準備が大変だからできれば帰ってきて手伝ってほしいとのことだったので、名前書き要員としてがんばります。

上の子の時も手伝っていろいろなものに名前を書いてあげましたが、計算カード１枚１枚、鉛筆１本１本にも名前を書かなければいけないので大変。

幼稚園は幼稚園で、お布団やら着替えやら何やらこちらも全部名前を書かないといけないのでお母さん方の負担も大きいですね。

そして部屋に入ったら、父親に置いておいてと頼んでおいた内田康夫の本がずらっと並べてありました（笑）。松本清張もちらほら。

少しずつ読みながら、舞台となったところに旅行に行きたいと思っています。楽しみ。

そんなこんなで、しばしの帰省を楽しみたいと思います。

猫も元気でした。

あたまを休めるための雑談

出勤終了後から締め切りラッシュだったので疲れがピークに達している感じですが、今日の締め切り分２件を納品したら少し落ち着きそう（？）です。

例の編集作業の仕上げをしなければいけませんが、どうまとめていいのか悩む……。座談会の雰囲気をできるだけ残したいけれど、口語にはつき物の言い直しや繰り返し、フェイドアウト的な会話をどう処理していいものやら。

ワード３４ページの原稿を２４ページまで削って何度原稿を読み直したことか。それでかなり疲れているのもあります。編集作業ってこんなに疲れるものだとは思っていませんでした。もうやりたくない（爆）。

今週はまだ仕事が入っていないのでそろそろ繁忙期も終わりなのかもしれませんが、仕事がなければないでお金も入ってこないので不安も……。

４月は１年で一番の閑散期なのでほとんど仕事がないかも🥲。

５月は去年から始めた仕事の繁忙期なので１か月間ほどまた忙しそう。雑誌の仕事をお断りしてこちらの仕事をするので書籍の校正依頼は来なさそうです。残念。

６～７月はどうでしょ。書籍や医療系の校正の仕事がいい感じで入るといいのですが。

８月はまた雑誌で丸１か月出勤。ひとまずそのあたりまでの仕事はそんな感じです。

もう少し書籍の校正をしたいなぁと思うのですが、収入面や他の仕事との兼ね合いを考えると難しそうです。雑誌の校正をしている期間が書籍の繁忙期とかなり重なっているので、出勤中に隣の席の進行係の方が外部校正者の方に電話で仕事を依頼していたりゲラを発送しているのを、あぁぁぁ😭と思いながら見ています。

明日から長めの帰省なので、今日明日はバタバタ。車酔いするので羽田までのバスの中では読書できませんが、空港の待ち時間＆機内で本が読めそうなので何を読もうか迷っています。持って帰る本も何にしようか……。

ふむ……そろそろ仕事に戻ります。

【読了】新しい文章力の教室 苦手を得意に変える ナタリー式トレーニング

気晴らしできると思ってギターのレッスンに出かけたところ、電車に乗る前に先生からLineがありレッスン時間が変更になっていたことを思い出しました。

結局別の日に振り替えてもえらえることになったので今日はレッスンはお休みし、２～３駅行ったところで電車から降りてぶらぶら歩いて帰りました。

帰ってからは疲れてごろごろ。ごろごろしながら読んだのがこちらの本です。アマゾンに１５７０レビューもあって★も４.３という高評価だったので購入しました。

新しい文章力の教室 苦手を得意に変える

ナタリー式トレーニング 

書けないカギは書く前にあり!
実践的メソッドで悩まず書けるようになります

◆文章を「書きながら」考えていませんか?
文章が書けないのはなぜでしょうか?
うまい人はどうやって書いているのでしょうか?

ニュースメディアで新人教育を担当する著者が、
書ける人が自然にやっている基本を
誰にでも学べる方法として伝授する初めての書籍。

企画書、報告書、レポート、ブログ、SNSなど
あらゆる文章に有効です。

◆こんな人におすすめです
-------------------------
□ 言いたいことはあるのにうまく伝えられない。
□ どこから書き始めればいいのか分からない。
□ 言い回しに悩んでなかなか書き終わらない。
-------------------------

◆文章力を付けるポイントが分かります
・地図を調べてから出かける
・悩まず書くために「プラモデル」を準備する
・「サビ頭」構成を基本形にする
・音読と黙読で読み返す
・体言止めは読者に負担を与える

・完読のためにスピード感を調節する（Amazon HPより）

そんなに期待していなかったのですが、とても勉強になる本でした。 

というのは１章は文章の組み立て方について書かれているのですが、２～４章は校正者の立場からして非常に役立つ内容だったからです。

文法的な間違いや文法的には間違いではないけれど文として良くない表現についていろいろと説明されていて、特に雑誌の校正をしていてよく見かけるものばかりでした。

例えば主語と述語が離れすぎていていつの間にか係り受けがおかしくなっている文だとか、「私が感じたのは～してみたかった」「この特徴は～○○している」などの、「～ことだ（点だ）」が抜けている文というのはすごく多いです。

あとよく見かけるのは「～の～の～の」と「の」が繰り返されている文。

そういった表現がどうして良くないのか、またどう直したらよいかなどが説明されていて、校正者としてもとても勉強になりました。

私もときどき自分のブログを読み直していると間違えていることがあるので、この２章のタイトルのとおり、「読み返して直す」というのはすごく大切なことだなと思います。

でもその反面、雑誌などのスピード勝負的な面がある媒体はどうしても読み返す時間すら取れない。なのでそこを補う校正者の役割はとても重要だと感じました。

５章は文の書き方について工夫するとよいことなどについてでした。

文を書く人という意味では、２～４章は翻訳者にとっても勉強になると思います。

明日から取りかかろうと思っていた編集作業にも役に立ちそうで、タイムリーな内容でとてもよかったです。

次は新種（？）の仕事

ひとまず今週中の締め切りは全部終わり、ちょっとだけほっとひといきタイムです。

次の仕事に取りかかろうと思ったのですが、出勤後からずっと立て続けに締め切りがあったのでさすがに頭も体も働かず……。

どこかで見たのですが、脳はいつ疲労を感じるかというと、１つ仕事を終えたって思った瞬間に疲労を感じるらしいです。それ、すごくよく分かります。締め切りに向けて仕事をやっている時は体は疲れていてもちゃんと脳は動いているのですが、今日みたいに一区切り終わったーと感じると、途端に頭も体も動かなくなります。健全な心身という意味ではあまり体にも精神にもよくなさそうですが💦

それはともかく、今日はギターのレッスンがあるので、少し気張らしになったらいいなと思います。

さて、次の仕事は今までやったことのないお仕事です。

去年からお世話になっている会社さんなのですが、文字起こしをしたもの（自分で起こした）を編集する作業です。

ここの会社のお仕事は主に本を作る前のライターさんの取材の音声の文字起こしなのですが、今回は本ではないのですが似たようなものを作成するための編集作業も一緒に依頼されました。

起こしたものを対談として形にするお仕事で、内容が重複していたり不要な部分を編集して全体を２／３ぐらいの長さにまとめなければいけません。

こういう編集のお仕事は初めての経験なのでうまくできるのか不安ですが、たまたま持っていたこういう↓の本があるので参考になったらいいなと思っています。

こちらの本は、エディタースクールの短期文章講座に通っていたときの講師だった方の著書です。

本当は「らくらく文章術」のほうが欲しかったのですがメルカリにも売っておらず、こちらだけ手に入れることができました。

なんとなく持っておこうと思って買った本だけど、まさか役に立つ日が来るとは！座談会の章もあるので仕事に取りかかる前に読んでおこうと思います。

【読了】生きるとは、自分の物語をつくること

 今日も無事１件納品。ちょっと余裕があったので、読み途中だった本を読了しました。

小説家の小川洋子さんと心理学者の河合隼雄さんの対談です。

生きるとは、自分の物語をつくること

奇跡のように実現した二人の出会い、そして最後の対話――。
河合隼雄と小川洋子の「物語の魂」が静かに響き合う。

人々の悩みに寄り添い、個人の物語に耳を澄まし続けた臨床心理学者と、静謐でひそやかな小説世界を紡ぎ続ける作家。二人が出会った時、『博士の愛した数式』の主人公たちのように、「魂のルート」が開かれた。子供の力、ホラ話の効能、箱庭のこと、偶然について、原罪と原悲、個人の物語の発見……。

それぞれの「物語の魂」が温かく響き合う、奇跡のような河合隼雄の最後の対話。（Amazon HPより）

ちょっと微妙に、昔読んだことがあるかもしれない……という気もしましたが、再読だとしても楽しめました。

最後は、次回はこんな話をしましょう……というところで、河合隼雄さんがお倒れになったようで、尻切れとんぼのように終わり、小川さんの少し長めの後書き兼追悼文で締めくくられていました。

週刊新潮での対談をまとめたものらしく、毎回さまざまな話題が上がりますが、「生きるとはどういうことか」というテーマをベースに、小川さんの小説（特に代表作『博士の愛した数式』の話が多い）や河合さんのカウンセリングの現場での患者さんとの心のやりとりについて語られていました。

整合性があるものは生き物ではなく機械であり、人間は矛盾しているから生きていて、その矛盾を意識していながら生きていくしかない。でも矛盾が「個性」であり「その矛盾をこうして生きました」というのが物語なんだと河合さんが仰っているのが印象に残りました。

河合さんの本はいくつか読んでいますが、元々数学の先生だったようで論理的ながらも穏やかな語り口で、それだけで癒されます。今回は対談なので柔らかい関西弁でさらにその感じが伝わってきてよかったです。

余談ですが、母方の祖父が大阪の人でしたが語りが穏やかで河合さんとよく似た感じで懐かしくなります。名前も、祖父は準雄（じゅんゆう）というちょっと変わった名前で、河合隼雄さんのお名前と字もよく似ているので余計に懐かしい感じです。

小川さんの『博士の愛した数式』も特に映画が好きで何度も見ています。

全体的にとっても優しい気持ちになれる本でした。

【読了】ものぐさ精神分析

こちらもひとまず記録のみ。

詳細は増補版より

ものぐさ精神分析 

歴史について

日本近代を精神分析する／

吉田松陰と日本近代／国家論／

日常性とスキャンダル

性について

性の倒錯とタブー／エロスの発達／

性欲論／性的唯幻論／恋愛論／

何のために親は子を育てるか

人間について

擬人論の復権／時間と空間の起源／

言語の起源／現実と超現実／精神分裂病

心理学について

一人称の心理学／

心理学者の解説はなぜつまらないか／

心理学無用論

自己について

ナルチシズム論／自己嫌悪の効用／

セルフ・イメージの構造／自我構造の危機／

詩人のなりそこね／我発見被殴打的根本原因／

忙しい人とひまな人／一期一会／わたしの原点

あとがき

解説　伊丹十三

この本の毒舌口調がよかった。

外的自己と内的自己の話、最後の岸田秀さんの生い立ち～強迫観念症を発症した理由、そしてそれを克服し自分で分析するまでの話はかなり興味深かったです。

【読了】１００分ｄｅ名著 ドストエフスキー『カラマーゾフの兄弟』

大物の締め切りが終わったのでほっとひといき。食べるものがなかったので買い物にいきました。。家を出たのは1週間ぶり😅

まだちょっと肌寒いけど、よいお天気でした。

さて、第5巻のエピローグを読み終え、とうとう『カラマーゾフの兄弟』を読了しました。

まだその後の解説は読んでいないので本自体は読了していませんが、この本も買っていたのですが先に読みました。

まだ４つ締め切りがあるので💦ひとまず記録のみ。

１００分ｄｅ名著

ドストエフスキー『カラマーゾフの兄弟』

四つの層」と「第二の小説」が読み解きの鍵　

世界文学史上、最高傑作の一つといわれる本作は、ドストエフスキーが人生の集大成として執筆した大長編小説である。家族・宗教・恋愛・嫉妬・善悪・友情・殺人・破滅といった様々なテーマが盛り込まれ、壮大かつスリリングなドラマを展開する傑作を、執筆当時のロシア社会の光と影（農奴解放、投機と拝金主義、キリスト教異端派の存在、社会主義革命の萌芽）を手がかりにロシア文学研究の第一人者が解説。物語が四つの層によって構成されていること、また、この物語の先に「書かれるはず」だった「第二の小説」があることを想定すれば、ドストエフスキーの「意図」が見えてくると著者はいう。難解かつ長大な本作を読み通すためのカギが詰まった一冊。【2019年12月のアンコール放送】NHK HPより

まる１か月出勤してみて

いつも出勤は１～２週間程度だったのですが、今年から担当している媒体の体制がやや変わって、年に４回（のうち５月は別の仕事で行けないためお休みさせてもらうので実際は３回）、まる１か月間会社にて作業することになりました。

今回が初めての１か月出勤でしたが、前のブログでも言ったとおりストレスなくやり終えることができました。

１か月会社で作業して、ほかの校正者さん方やベテランの方、進行係の方などの作業を間近に見ることができてとても勉強になったし、前よりもさらに丁寧に１つ１つ見る癖もつきました。

やっぱり現場で仕事をして周りの人たちの仕事振りや技術から学びを得ることも大切だと実感しました。

出勤は大変ですが、特にずっと家にいて誰とも接点がない仕事の場合は、オンサイトでの仕事を経験するのも大事だなと思いました。

私は校正会社に常勤→在宅というのではなく最初から在宅なので、研修をしっかりしてくれたり出勤の仕事が不定期にある今の会社は自分に合っているなと感じています。

でもやっぱり出勤が終わってから一気に疲れが出ていて、夜はなんだかひたすら例の水道の動画をぼーっと見てしまう（笑）。

今手持ちの仕事が終わったらしっかり休みたいと思います。

出勤マラソン完走

昨日で約１か月の出勤が終わりました。

職場環境が良いこともあり、肉体的疲労はありますが精神的に大きなストレスなく終わることができて何よりです。

話が少し飛びますが、最近この水道メンテナンスの動画にはまっていて、昨日は帰宅後別の仕事のメールの返信をしてから深夜までひたすらこのYoutuberの方の動画を２倍速で見てしまいました。

一度見るとやめられなくなって……あともう１つ、あともう１つ……と見ているうちに深夜１時を過ぎて、ようやく重い腰を上げてお風呂に入りました。

↑こういう動画です。油汚れとか汚いのが駄目な人は閲覧注意ですが、高圧洗浄で油の塊がどんどん流れてくるのやら、排水の色が変わってきれいになっていく様子やら、水の音の聞き分けやら、なにげにいろいろはまる要素があって……。

Youtubeの履歴を見たら、昨日の帰宅後１６本も見ていた😶。かなり疲れていた模様です。

あと、昨日の朝出かける前にはこんな動画を見たり……

こういう職人系の動画やお話が好きなのもありますが、じーっと見ているだけで少なくとも頭の疲れはだいぶ取れるような気がします。

次の仕事は英訳のチェックですが、少し納期に余裕があるので今日はしばしぼーっと過ごしたいと思います。

３月はまだ少し仕事がありそうですが、４月は１年で一番の閑散期で書籍の仕事はほぼゼロなので、この１か月の自分の頑張りを労いつつも今から戦々恐々としています。

４月後半から５月いっぱいは去年の暮れから始めた英訳チェックの仕事の繁忙期のため、それまでは比較的のんびりできそうではありつつも、やはり何か仕事がないと経済的には大変😥。なかなか調整が大変です。

そういえば、カラマーゾフの兄弟５が届いたのですが、エピローグは最初の６０ぺージほどでした。

あとの３００ページはひたすら解説。この訳者の方のあとがきは毎回長めで、研究者（学者？）さんということもあってかなかなか読みにくくて、５巻は完走できるかどうか……。

エピローグが終わったら１００分de名著の再放送をNHKのオンデマンドで見たいなと思っています。

この間、NHKのこのサイトを見つけて最後のほうを読む前に見てしまい、クライマックスを知ってしまいちょっとショックでした。いつもサスペンスなんかはネタバレを見ても全然平気なのに……。

ここまで書いてもう何も考えられなくなったので、ひとまず終わります。では……

【追記】

今日はのんびり過ごすぞーと思っていたら、ミスが重なってしまい以来全く仕事が来なくなった会社から明日締め切りの急ぎ案件の依頼がありびっくり。

十分反省したのでまた以前のように継続的に依頼が来ると良いのですが、、、でもなぜ今日😂。まぁ確かに昨日だったら会社にいたので対応できなかったのでよいタイミングではありましたが……。

【さらに追記】

おぉぉ、また↑の会社から来週納期の案件が来ました！好きな仕事だったので嬉しい。このまま続いてほしい～。

【読了】1月読了本３冊

１月に読み終えていたのにブログに上げてなかったのでひとまずまとめて……。

小林秀雄、吉本隆明、福田恆存――

日本人の「断絶」を乗り越える (テンミニッツTV講義録 4) 

「自然な呼吸感」や「自信」を取り戻す思考とは？
巨人たちの「批評」が照らし出す
現代日本人の「真の幸福」への道
テンミニッツTV講義録４
「もし過去の歴史と大自然の生命力に繋がつてゐなければ、人格は崩壊する」――福田恆存

今回、テンミニッツTVで小林秀雄、吉本隆明、さらに福田恆存という
近現代の日本を代表する文芸批評家について、お話を差し上げながら、
「現代日本人の幸福とそれを支える自然観のあり方」について考えていきたいと思っています。
近代日本が抱えている問題を、イデオロギーを超えた「文芸批評」の言葉において見届けながら、
それを、「前近代」と「近代」、「戦前」と「戦後」、そして「右」と「左」との断絶を超克し、
日本人の連続性を自覚し直すヒントにすること、それが本講義の課題だということです。　（第1講より）　　（Amazon HPより）

浜崎さんが出演されているYoutubeを見たり著書を読んで、社会的な側面から夏目漱石や芥川龍之介を含め、明治以降の文学を考える視点を知りました。

今までの著書も読んでいますが、今回は吉本隆明についても詳しく言及されているのが興味深かったです。

元々動画講義の講義録なので読みやすくてすっと頭に入ってくる感じで、実際に講義を聴いているようでした。

あっという間に人は死ぬから　

「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 

「なぜ大人になると時間が加速して感じるのか」の最終結論
第1章　「人生の浪費」の正体を暴く
第2章　人生の「3つの理（死・孤独・責任）」と向き合う
第3章　自分の「本心」を掘り下げる
第4章　本心に従って行動する　　　（Amazon HPより）

Youtuberのサトマイさんの本です。Youtubeはあんまり見ていないのでよく知らないのですが、なんとなく購入してみました。そしてざっと読んでしまったため、あまり内容が頭に入ってこず感想も特になく💦……落ち着いたらもう一度しっかり読み直そうと思っています。

今日から変わる わたしの24時間

OURHOME主宰、中学生双子の母であり、暮らしと仕事を楽しむ発信で大人気！
Emiさんの時間術ってどうなってるの？　
・「やりたいことファースト」で時間を組む
・手帳とスマホでやること管理！
・今、決める！
スマホと手帳を使った具体的スケジュール術から気持ちの持ちかたまで、
Emiさんの時間管理を大公開。
「時間効率を上げることのが大事なのではなく、
生み出した時間で自分のやりたいことに時間を使おう！」

【目次】
chapter１　今決める
chapter２　時間に追われず、時間を追いかけるスケジュール術
chapter３　やりたいことファーストでいこう！
chapter４　「なんとなく」をやめてみる
chapter５　おもいきり減らす
chapter６　「誰かのことで悩む時間」を「自分の時間」に変える　

（Amazon HPより） 

近所の本屋さんで見つけて買った本。時間のやりくり本は好きでよく読みます。

明日か明後日で出勤も終わりなので、また積ん読の山崩しに励みます。

 

【読了】カラマーゾフの兄弟４

とうとうカラマーゾフの兄弟の４巻を読み終えました。

こんなに分厚いのに意外と早く読み終えることができたのも、出勤のお陰かも……

５巻まであることは知っていたのですが、５巻は丸々１冊訳者の方の解説だと思っていたら、エピローグがあるらしい。

ということで急遽５巻を注文しました。

Kindle Unlimitedでも読めるのですが、お金がかかってもやっぱり紙の本がいいです。

もう新しいものがあまり出回っていないようなので中古で買っていますが、今この亀山さんが訳されたドストエフスキーの光文社のシリーズが軒並みKindle Unlimitedになっています。

カラマーゾフの兄弟を読み終えたらひとまずまた漱石に戻ろうと思って待機させている本があるのですが、ドストエフスキーはまだまだ読みたい本があって紙の本を買うか悩んでしまいます。

でもやっぱり紙で買うかな。。。でもなかなか綺麗な状態の中古本がないのでなやみどころです。

確定申告終わった（嬉）

ずっと出勤続きですが、木曜日は原稿が出てこなかったので１日お休みになりました。

次の日からは別の仕事の原稿が出始めたので会社に行ったのですが、目眩に襲われ夕方前に早引きさせてもらいました。

木曜日からなんだかふわっとするなぁと微妙に目眩の兆候があったのですが、金曜日に隣のおばさんとお話ししていて笑った瞬間、ふっと血の気が引いたようになりそこから回転性の目眩に見舞われてからは、まず下を向くのが無理だし文字を読もうとすると気持ち悪いし……

ということで、無理せず帰らせてもらいました。

自律神経失調症の体がだる重くなるのがなくなってとても調子がいいのですが、ここ１～２年は更年期障害のせいなのか、今までなかった片頭痛と目眩が不定期にやってくるようになりました。

妹は前々から片頭痛と目眩も酷いので体質なのだろうとは思いますが、気圧や気温の変化で出やすいのかもしれません。

私の早退を知った雑誌担当の方が「働かせすぎてしまった」と言ってくださっていたようです、、、

確かに週末も原稿を持って帰って仕事をし、出勤前と帰宅後も少し別の仕事をしていたりしていたのですが、意外とストレスなくやれていたしそんなに疲れも感じていなかったので、たぶん体質から来る目眩なのだと思います。。。

３連休も持ち帰った原稿をやったり月曜日は出勤しなければいけないので大変ですが、出勤ももうあと少しだし、職場ではほとんどストレスがないのでとってもありがたいです。

そんなこんなで昨日は帰って夜２０時頃まで横になって、ようやく夜だいぶ目眩が落ち着きました。

いつもは目眩があるなと思ったらすぐ横になれるのですが、やはり出勤している時になると困りますね。家まで帰るのも自分でもちょっと心配でしたがなんとか帰れました。

で、今日はがんばって確定申告を終わらせました。還付金が入るのが楽しみです。

繁忙期であります。

久しぶりのブログ投稿です。

緩く糖質制限をしていますが、未だズボンがきつくて、毎日の出勤で着る服が少なくなっていて困っています……。

ちなみに体重は３キロぐらい増えていました……。悲しい🥲

毎日出勤して、週末も今日（祝日）も別の仕事をしているのでなかなかゆっくりできませんが、２月は繁忙期だし３月後半からしばらく帰省するのでがんばるしかないです。

２月は出版業界が繁忙期らしいので、会社でも次々と依頼があって人手が足りないようです。閑散期は本当にのんびりな雰囲気なのですが。

月末にギターのおさらい会もあるので練習もしなくてはいけなくて、なかなか忙しいです。

今はこの曲を練習しています。自分で言うのもナンですが、突然上達して練習が楽しいです。積み重ねの結果だとは思いますが、成果はいつも突然やってくる感じがします✨

出勤に入る前に、リニューアルオープンを楽しみにしていた念願の「水道博物館」にも行って周辺をお散歩したのでそれをブログに書きたいのですが、なかなか時間が取れず。

１月に読んだ本もまとめたいし、先週「カラマーゾフの兄弟３」を読み終え、とうとう一番分厚い４巻に突入しました。これも出勤中に読了できそうです。

ズボンがキツイ……（涙）

体重はそんなに増えていないと思うのですが、とにかくお腹周りにお肉がついてきて悲しいです。

下半身デブではあったけど、どちらかと言うとウエストはくびれていてお腹もあまり出ない体質だったのに、胴回りにお肉がついてきて寸胴体型になってきました。

でも、年のせいもあり代謝も落ちてちょっと運動しても痩せないし……と悩んでいましたが、とうとうどんどん手持ちのズボンもきつくなって、ボタンを開けたままなのは日常、そして何より嫌なのが、ポケットのところに変なシワが寄るようになってきたこと、ポケットに手を突っ込みにくくなってきたこと……😭

とにかく何が嫌って、このポケットが張り裂けそうになっているのが嫌で嫌で……。

それで、「アラフィフダイエット」と検索したらこんな記事を見つけました。

https://esse-online.jp/articles/-/6138

これを読んで太ってきた原因が分かりました！

私、炭水化物が多くなっていたんですよ。ご飯をもりもり食べるようになり、昔は夕食はご飯は食べていなかったのに、今は普通に３食炭水化物をシッカリめに摂っている。

それプラス、以前に比べてお肉もあまり食べなくなってたんぱく質をあまり摂らなくなっていたのも気付いてはいました。

あんなに糖質オフ生活を謳歌していたのに（笑）。

卵アレルギーになってから、お腹を満たすものはお肉かごはんになっていたのですねぇ。それでご飯を多めに食べるようになって、、、

ということで、今日はもうだいぶ食べちゃったので、明日から糖質を少し少なくする生活にしようと決意しました。

体重を減らしたいというより、とにかく、ズボンのポケット問題を解決したい！！

でも来週あたりから出勤になるし、出勤のときは大きめのおにぎり２つ作って持っていってたんですが、おにぎり大２つは糖質多いですよね……。

３食のトータルで考えてバランスをとればいいかな。

ひとまずこの１週間、糖質少なめを心がけてみます。

PMS、更年期障害の悩み（ともしかしたら自律神経失調症にも？）によく効くハーブティー（サプリメントもあり）

女性向けタイトルですみません。

私は生理痛はほとんどないのですが、PMSによる落ち込みの症状があって、以前から生理前に落ち込みがひどくなるとチェストツリーというハーブティーを飲んでいました。前にブログでも書いていたかもしれません。

PMSの症状がひどい時だけ飲んで効果があることは実感していたのですが、少し前に何気なく数日続けて飲んでいたら、ものすごく体調が良くなって大袈裟ではなく人生が変わった！と思うほどの効果を感じました。

元々自律神経失調症の症状なのか、日中の眠気がひどかったのが去年から今まで以上にひどくなって仕事もあまり捗らず悩んでいたのですが、このハーブティーを毎日飲むようになって眠気が全くなくなりました！

チェストツリーのハーブティーはPMSに効くと知って飲み始めたのですが、まさか眠気にも効くとは思いもしなかったのですごくびっくりです。人生にホルモンがここまで影響していたのかというのもびっくりです。

PMSのイライラ症状に悩む友人に勧めてあげたら、ハーブティーではなくサプリメントがあったのでそれを取り始めたらすごく症状が改善したといって喜ばれました。

そこで先日ギターの先生にもその話をしたら、その場で（笑）ぽちっと購入して飲んだところ飲んだその日から先生も諸々の症状が改善したとかで、他の生徒さんたちにも教えてあげたということでした。

私も、数日飲んですごく元気になった体感があるのでそれ以来毎日飲んでいますが、本当に劇的に元気になりました（数日前から気圧の変化による不調に見舞われてますが……）。

私は楽天でオーガニックのものを買っていますが、アマゾンでも安く売っているそうですし、サプリメントもあるようなのでPMSや更年期、もしかしたら自律神経失調症にも効くかもしれないので、こういった症状に悩んでいる方がいたらよかったら試してみてください。

チェストツリー、またはチェストベリーなどで検索するとハーブティーやサプリメントがいろいろ出てくると思います。

ハーブティーの味は茎っぽいというか草っぽい味がして決して美味しいとは言えませんが、ローズティーとブレンドしたら少し飲みやすくなった気がします。今はレモンバームティーとブレンドして飲んでいますが、これはさらに茎やら草っぽさが増したのであまりおすすめしません。

私が愛飲しているのはこちらです。

https://item.rakuten.co.jp/koujien/aw069-sn/?s-id=ph_pc_itemname

合う合わないやアレルギー、妊娠中・授乳中の方など、飲まないほうがいい方もいるかもしれないので、研究結果等も見てみてくださいね。

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/11.html

https://www.medicalherb.or.jp/archives/163023

https://www.tokeidai.co.jp/herb/efficacy-chasteberry/

（3番目のリンク先のページはとても詳しくて参考になります）

ちなみに男性には諸々副作用のほうが多いようなので飲まないほうがいいと思います。

さらにちなみに、サプリメントを飲んでいる友人によると生理痛や生理自体は軽くなったなどの効果は感じられないとのことでした。

（注：ハーブティーは毎日飲んでいいのかなぁとちょっと疑問に思っていたのですが、友人によるとサプリメントは毎日摂るようにと書いてあるとのことなので、ハーブティーも飲み過ぎなければ大丈夫なのではないかなと思って毎日飲んでいます。）

昨日は皆さん不調だったのでしょうか＆また本を購入

昨日の不調のブログがいつもよりもだいぶPVが多かったのですが、皆さん同じだったのでしょうか😂

今日はだいぶ良くなりました。

予定の締め切りより１日早いですが、別の仕事があるとのことで先ほどゲラを持って会社に行ってきました。電車に乗っているときはなんかやっぱり調子が悪いなぁと思っていましたが、今日は気温が少し高めなのにカシミヤのセーターを着ていったので結構汗をかいて血行が良くなったからか、会社を出るころには少しシャキッとなってました。

索引の作業で根を詰めすぎて体がバキバキになっていたのも不調の原因だったのかもしれません（笑）。

次の仕事ももらってきましたが、今日はもう１件別の仕事の締め切りがあるので、これからそれの仕上げに取りかかります。

でもほどよく体を動かしたので、なんだか眠くなってきました……。

会社の方々もすごく忙しそうでした。本当に本がよく出るなぁ。以前、とある出版社の話で何冊出すというノルマがあるというのを聞いたことがありますが、私が主に校正させていただいている出版社さんもそういうのがあるのかもしれません。

次の仕事もあるのですが、一旦大物を納品したのでホッとしたせいか、本をまた数冊ポチってしまいました。。。

前々から夏目漱石の「行人」と「門」が読みたいと思っていたものの、まだ「吾輩は猫である」を読み終わっていないから……と思って躊躇していたのですが、年末に漱石記念館に行ったときに展示を見てやっぱり読みたくなって買ってしまいました。

どちらも青空文庫でKindleで無料で読めるのですが、やはり本がいい。そして、文庫本が読みやすい。今手元にある漱石の本は祖父の文学全集の一部で、ちょっと分厚くて読みにくいです。電車でも読めないし。「行人」と「門」は３冊ある文学全集の漱石編には入っていなかったのでずっと買おうと思っていました。いつ読むか分からないけど（笑）、手元にあると安心？です。

それから、記念館に飾ってあった漱石の手紙の言葉がどれもとても素敵だったのですが、書簡集もあるというのを知ったので、こちらも購入。

あとは１００分de名著の漱石スペシャル。今回買ったのとは別にもう１つ別の漱石スペシャルの本もあるのですが、まだ読んでいないのに……💀

Kindle Unlimitedにも飽きてきたし、だいぶ積ん読が溜まってきたので、またせっせと紙の本を読もうと思います。

今日行ってきた会社の面接で、当時校正部長だった方に漢字が苦手だと言ったら夏目漱石を読むといいとアドバイスいただいた＆長谷川博己のNHKドラマがきっかけで夏目漱石の小説を読むようになりましたが、漱石の文章にはどこか癒されます。なぜでしょうね。今風（いや、一昔前風か？）に言えば、フィーリングが合う感じ（笑）。

時間を見つけて次々と積ん読を読んでいきたいと思います。

久々に不調……

２月の繁忙期に向けて、少しずつ忙しくなってきました。

依頼も重なるようになってきてすでにお疲れモードです。。。

明後日締め切りの本の索引部分の校正が大変で、今日１日で仕上げをしないといけないのに、今日は久々の不調で朝からうだうだしています。

東京はずっとお天気で時々少し雨が降るくらいだったのですが、昨夜はすごく久しぶりに雷の鳴る大雨が降りました。

長く続く雨ではなかったのですが、気圧がぐっと下がったのかな。今朝にはもうお天気は回復していましたが、朝からずっと不調です。

今朝は全然起き上がれなくて、朝から頭痛も。今日索引部分を仕上げたいのに。

新年明けから休みなく朝から晩まで仕事をしていたので、水曜日の締め切りが終わったら丸１日休まないとなぁと思います。

２月は丸１か月出勤なので、今から体力を温存しておかないと。

忙しくなってきた

まだもう少しKindle Unlimitedに未読の本が残っていますが、電子書籍を読むのに疲れたのでまた紙の本に戻っています。

年末は紙の本も少し読んだので記録……したかったのですが、なんだかいろいろな仕事が忙しくなってきました。今日も１日中机の前でにらめっこでした。もう少しやって進めておくか悩む……。

校正は２月の繁忙期に向けて忙しくなってきた模様です。

来週締め切りの手持ちの書籍の本文の校正が終わり、あとは気になった部分の見直しと索引、用語集の確認なのですが、索引と用語集がめんどうくさすぎる……。

明日は少し出かける予定があるけれど土日でほぼ終わらせたい。

それに加え、ウェブ記事の校正の依頼も引き受けてしまいました。。。断っても良かったのですが、１日で終わる感じのものだったので。でもそういうのに限って結構時間取られたりするんですよね。

英語副業の仕事も仕事量が多くなってきたり、別の会社の案件依頼があったりでなんだか微かに慌ただしいです。２月は丸々１か月出勤なので今月ゆっくりしたいし確定申告もやっておきたいのですが😑

今年になってもやっぱりこの繁閑の差にはついていけません💦

ひとまず来週の書籍の締め切りまでがんばります。

【読了】自分を変える！―自分が喜ぶ生き方を選ぶ ／最強の生き方（Kindle Unlimited）

東京は本当に毎日毎日お天気が良くて青空がきれいです。

いつも年末に帰省して１月は丸々地元で過ごすことが多いので、この時季はほぼ毎日曇り空か雪です。晴れる日は５日もないかもしれない……。

そんな冬のお天気が体に染みついているからか、なんだかこんなに毎日毎日快晴だと逆にほの暗い山陰のお天気が恋しくなります（笑）。

そんなわけで、ポカポカして仕事のやる気が起きないので年末年始に読んだKindle Unlimited本の記録の続きを書こうと思います。

今回しっかり最後まで読んだ本はおそらくこれで最後かな。

最初に青いほうを読んで、その後下の白い本を読んでいたら、途中で同じ本だということに気付きました。

翻訳者が違うと、全然気付かないものですね。

自分を変える！―――自分が喜ぶ生き方を選ぶ

《大ベストセラー『自分の時間』の著者がおくる

「賢明なる生き方」の世界的名著! 》

あなたの一生を決定づける「人生を最高に生きる術」

◆人生の質を高め、自分を変える格好のアドバイス！

著者のベネットは、日頃から人をお茶に呼び、忠告するのが好きだった。

牧師から政治家、演説家、ビジネスマン、大学教授、軍人に至るまで

彼の実践的で役に立つアドバイスにより、人生を成功させた人は数知れない。

皆さんもぜひ、本書の「活字という小舟」に乗ってベネットの客間を訪ね、

人生訓を説いてもらう楽しみを味わってほしい。

◆あなたの一生を決定づける「人生を最高に生きる術」

》 自分の「気質」に忠実に生きる

》 すべては「自分自身をよく知る」ことから始める

》 上手な人づきあいが「人生成功の鍵」である

》 この「幸福の習慣」を繰り返し実行できる人は強い

》 人生の前半も後半も、ともに知的向上をめざす

◎本書の内容

訳者序文

Chapter1 [能力を最大限に発揮する力]自分の「気質」に忠実に生きる

Chapter2 [自分を新しくする力]すべては「自分自身をよく知る」ことから始まる

Chapter3 [想像力を活かす力]上手な人づきあいが「人生成功の鍵」

Chapter4 [充実した一生をつくりだす力]この「幸福の習慣」をくり返し実行できる人は強い

Chapter5 [賢明に生きる力]人生の前半も後半も、ともに知的向上をめざして

訳者解説

（Amazon HPより）

最強の生き方

１００年以上読み継がれた、世界中に影響を与えている

『RESONABLE　LIFE』を新鮮な訳で。

『仕事』『人間関係』『職場』『家族関係』

人生の道しるべは、これ一冊で充分！　（Amazon HPより）

青いほうの本は、昨日の時間の本と同じく、英語研究の大家でありマーフィーの法則など数々の自己啓発本を翻訳されている渡部昇一先生の訳です。

こちらは本当に面白かったです。

イギリス人の自己啓発本はアメリカの自己啓発本と比べて、どちらかというと堅実な感じがしますね。昔の本だからなのかな。

野心がない人は無理に持とうとしなくてもいいとか言ってますからね（笑）。まぁいわゆる無理にチャレンジしなくてもいいという意味にも取れそうです。

野心満々な人たちもいるが、これまた幸いなことには、大多数の人は野心などとは縁がない。なぜ幸いかといえば、どちらを向いてもナポレオンのごとき野心家ばかりでは、地球はたちまちのうちに累々たる死屍の山と化し、部下たちもすべて手足がばらばらに吹き飛んで、最後にはナポレオン一人だけが残るというようなことになるからだ。

だそうですから（笑）。

私はどちらかというとコツコツ淡々とやる堅実派（？）なのでこの本はすごくためになると思いましたが、野心がある人は野心のない人から学ぶことが肝要だとも書いてあるので、勢いのあるチャレンジ派の人も学びがあるかもしれません。

紹介文でもあるように、著者で作家のアーノルド・ベネットはちょっと世話好きな性格で、人にアドバイスするのがすごく好きだったようです。

……とここまで書いたらちょっと眠くなってきたので💦、要点だけまとめます。

充実した人生を送るコツは自分の「気質」に忠実に生きること。

若者が例外なく野心家であるというのは間違いである。

”本物の野心”ならどんなことがあっても芽を出す。

失敗は時に大きな後遺症が残るので、失敗を軽々しく考えてはいけない。

見当違いの挑戦をするのはやめたほうがいい。

人生をほんとうに楽しむイロハとは。

ベネットの言う楽しみとは、「精神をくつろがせる楽しみ」のこと。

前半はこんな感じで基本の考え方を叩き込み（！？）、後半は具体的な状況でどうしたらいいかなどが書かれていたように思います。

個人的にはとてもおすすめの本です。

白いほうの本は、やはり渡部先生の訳に比べると文章の面白みに欠ける感じがします。渡部昇一先生の味わい深い文章が私は好きでした。解説もついているので青いほうをおすすめしたいですが、両方を読み比べるのもまた楽しいかもしれません。

（令和７年年始からの合計９冊） 

【読了】自分の時間――１日２４時間でどう生きるか（Kindle Unlimited）

少し忙しくなってきたのでひとまず記録のみ。

と言っても、このアーノルド・ベネットさんの本はいろいろ書きたいことがあって……。

こちらの本は先にもう１冊の別の本を読んで、すごく面白かったので手に取ったのですが、こちらはそれほどではありませんでした。

もう１冊のほうはとにかくベネット節なのか、はたまた渡部昇一先生の訳が素晴らしいのか、味のある文章で毒舌だったりシニカルだったりで、とってもよかったのですが。

基本的には、人生を充実したものにするためにどのように時間を使うか、その考え方をあれこれ紹介されている本です。

自分の時間――

１日２４時間でどう生きるか

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著

「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。

「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」

「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」

「1週間を6日として考えよ」

「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」

「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」

「計画に縛られすぎてはいけない」…

などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。

いつも「時間が足りない」「時間に追われている! 」と感じている人にもおすすめの1冊。

■目次

訳者序文

第１章 この考え方が1日1日に奇跡をもたらす

第２章 もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう!

第３章 1日24時間の枠を最大限に生かすには?

第４章 自分の精神・肉体を養うための「内なる1日」

第５章 週3回の夜90分が、あなたの心を豊かにする

第６章 「情熱と活気に満ちた1週間」をつくる秘訣

第７章 思考を集中するひとときをもつ

第８章 「内省的な気分」を大切にする

第９章 「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか

第10章 「原因と結果の法則」を頭に入れる

第11章 読書好きなあなたへ ――人生に大きな「利息」を生むアドバイス

第12章 財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている

訳者解説　（Amazon HPより） 

（令和７年年始からの合計7冊）