仕事に飽きてきたので、休憩がてらまたブログ。
突然ですが、炭アレルギーってあるのでしょうか。
以前、水に浸ける竹炭を買って浸けた水を飲んだら胃痛がありました。何回か試してみたのですがやっぱり駄目だったので、今は部屋の消臭用として使っています。
最近炭石鹸を使っているのですが、これまた顔のお肌の調子が悪い。肌がざらっとした感じになります。
最初は北海道に行った時の日焼けによるものかなと思ったのですが、なかなか治らず、炭のせい！？と昨日気づき、石鹸を違うものに換えてみたら今日は肌のざらっと感が少し改善したように思います。
体のお肌は全然大丈夫なのですが、顔だけ。
なんだろう……アレルギーなのか分かりませんが、どうも炭は体に合わないようなので、使いかけの石鹸は体に使い、竹炭は引き続き消臭用として楽しもうと思います。
三連休も終わりましたね。
この三連休は比較的のんびり過ごせてだいぶ心身ともに休まりました。
明日締め切りの仕事を先週の水曜日に受け取り他の仕事をしていたので週末から作業しようと思っていたのですが、支給された資料のパスワードが間違っているのかファイルが開かず💦。
週明けとなる今日にならないと何もできずにいましたが、今朝無事問題解決。
ここの会社は頻繁ではないですが時々こういうトラブルがあり早めにちゃんと資料を確認しようといつも思うのですが、量がたくさんあって校正ファイル以外はなかなか全部確認できません。。。
何はともあれ、代わりにもう少し納期が先の仕事も先に済ませることができたし、図らずもゆっくりできた三連休でした。
さて、昨日は表参道（青山？）にあるBlue Noteで小野リサさんとボサノバのレジェンド的存在、ホベルト・メネスカルさんのLiveがあったので聴きに行ってきました。
メネスカルさんはもう90近いのですが、ブラジルからはるばる30時間近くかけて来日してくださったそう。
ここ数年でボサノバ・サンバ界の大御所のミュージシャンが次々と亡くなられ、メネスカルさんは、ボサノバを作ったアントニオ・カルロス・ジョビンと直接親交のあった最後の一人のようです。
最近では小野リサさんもスタンダードなボサノバの曲をあまり演奏されないそうですが、昨日はボサノバソングづくしで、もちろん私も一緒に行った先生やギター仲間の皆さんも大体の曲が歌えるので一緒に口ずさみながら楽しみました。
中でも、長年一緒に活動し昨年亡くなったカルロス・リラを偲び、また一昨日こちらもブラジル音楽界の大御所ジルベルト・ジルの娘が50歳の若さで癌により亡くなったという一報があったため、彼女の追悼の意味も込めて、Minha Namorada（僕の恋人）（カルロス・リラ作曲、ヴィニシウス・ジ・モライス作詞）が演奏されました。
メネスカルさんのギターがとっても優しくて、涙ぐんでしまいました。
インストゥルメンタルも沁みます。
ギターの先生がメネスカルさんと交流があるので、Live後は楽屋に入らせてもらいギター教室のお仲間とみんなで一緒に写真を撮ってもらったりハグさせていただいたりして、とっても優しい方でした。
楽しいひとときでした😊
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合気道を始めたばかりの初心者の人は、効率よく早く上達したいと考えると思います。現代生活は忙しいですし、簡単に一秒でも早く上手くなりたいという思いがあるのは当然のことだと思います。また、一気に上達するために何か裏技や効率が良い稽古方法はないかなど考える人もいることでしょう。その気持ちは良くわかるのですが、上達するには、やはりある程度時間が必要で、上達に裏技はなく、ある一定のレベルに達するにはとにかく稽古を重ねていくしかないのです。
まだ読み終わっていなかったのかと思われるかもしれませんが、、、ようやくこちらを最後まで読み終えました。
「エピローグ」では、主人公たちのその後が描かれる。 彼らそれぞれに、どんな未来が待ち受けているのか......。 訳者・亀山郁夫が渾身の力で描いた「ドストエフスキーの生涯」と「解題」は、この至高の名作を味わうための傑出したすばらしいガイド＝指針となるにちがいない。 ＜全5巻＞ Amazon HPより
エピローグ部分（小説の部分）はもうすでに読み終わっていたのですが、残りの３分の２以上がひたすら訳者の方の解説だったので本全体を読み終えるまでに時間がかかりました。
この５巻までが前編で、本当はこの次に「革命編（？）」とも言えるような後編の構想があったそうですが、結局それに着手する前にドストエフスキーは亡くなってしまいました。
構想メモや友人知人に話したエピソードをもとに、多くのドストエフスキー研究者が後編の予想を立てていたようですが、結局結論がどうなるはずだったのかは謎に包まれたまま。
この前編の全５巻の中にその後の物語につながるたくさんの伏線が張ってあるようですが、その回収もされずに残されたままだからこそ、研究者はどんどん沼にはまっていくんだろうなと思いました。
この小説自体がロシアの歴史や文化、哲学、信仰などのテーマがベースにあり、解説部分はなかなか難しい内容でしたが、訳者の方の熱量とドストエフスキー愛が半端ないのだけはひしひしと伝ってきました。
次は「罪と罰」を読もうと思って買ってあるので、月末からの出勤の通勤電車の中で楽しもうと思います。
うちの隣にお寺＆墓地があり少し歩いた所に葬祭会館があるのですが、今日ちょっと出た時にお墓参りをしている方々がいたり葬祭会館も賑やかな様子でした。
今お彼岸だっけ……と思って眺めていましたが、今日から盂蘭盆会なんですね。
私の地元では盂蘭盆会の風習はないのですが、以前ラノベの校正をしたときに東京のお盆は７月１３～１６日で盂蘭盆会と呼ぶことを知りました。
今日の時点ではまだ東京は梅雨明け宣言は出ていないようですしもうすでに暑い日々が続いていますが、盂蘭盆会の様子を見ているとなんとなくいよいよ夏本番という感じがしました。
うちのちびっこたちももうすぐ夏休みで妹も戦々恐々としています。
まだセミの鳴き声がしないので暑い中でもなんとなくじりじり感がない気がします。
夏かぁ～。今年の夏は８月から１か月丸々出勤の予定なので、やっぱり仕事に明け暮れそうです😹。お盆に帰省はできないのでちょっと淋しいですが、小さなことでも何か楽しいことがあるといいな！
今日は朝起きたら頭に血が上ったときみたいな回転性の目眩がして起き上がれず、１日ぐだぐだとしていました。
起きたら肩が凝っていたから変な寝方をしていたのかもしれません。
昼過ぎまで寝ていたら少し良くなったけど、その後も頭痛がして結局今の時間までゴロゴロしていました。
昨日１日家の片付けをしていて仕事をしなかったので今日はやらなければいけなかったのですが、結局ちょっとだけやってダウン。
今もまだ調子があまり良くないですが、ひとまずゴロゴロしすぎて体が痛いので読了記録でも。。。
体は疲れもすっかり取れて元気だっただけに、目眩は本当に残念……。
さて、また読書術の本を読みました。
多くの読書術の本はどうしてもビジネス本や自己啓発本の読み方がメインのような印象です。
ビジネスや自己啓発本以外の読書術としては、こちらの本がお気に入りです。
仕事、勉強、対人関係……何冊読んでも何も起きなかった人へ。読みっぱなしで終わらない、夢をかなえる「本の読み方」 「本を読んで“わかった”で終わらず、“使ってみる”ための仕組みが満載。私の著書でも、ぜひ活用してもらいたいです！」安藤広大（識学、『リーダーの仮面』著者） 「1冊だけ読む。シンプルなだけに力強い！！」井上新八（デザイナー、『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』著者） 「その1冊をメンターに変える！ 起業家にもおすすめしたい、究極の読書術」田所雅之（ユニコーンファームCEO、『起業の科学』著者） 「完コピ読書術」とは、その名の通り「1冊だけ」を完全にコピーするまで、とことんやり抜くことを目指した、まったく新しい読書法です。「たくさん本を読む＝多読」でもなければ、「速く本を読む＝速読」でもない。ほとんどの人がやってこなかった「読書をして実践する方法」を本書ではお伝えします。しかし本を読んでも成長できない人は世の中にあふれています。本書の著書もその一人でした。たくさん本を読んでみたものの全く変われず、いつも三日坊主。長いトンネルのように成長できない日々を過ごしてきた著者は、ある日、『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら』（岩崎夏海著 ダイヤモンド社）に出会います。この1冊を「師匠本」としてノウハウを抽出し、とことんやり抜いたことで、人生が開けました。その後の人生でも何度もこの「完コピ読書術」を発動することで自信（とチーム）をアップデートし、成長し続けることに。「完コピ読書術」をマスターすれば、年齢や立場を問わず、誰もが「なりたい自分」になれます。 ★「たくさん本を読んでいるのに変化がない」「どの本を読めばいいかわからない」「読んだ本をどう実践すればいいかわからない」といった悩みを抱える方にうってつけの読書術です。 「今度こそなりたい自分になる！」。そんな前向きな気持ちを持ったあなたの手に本書が届くことを願っています。 ★購入者特典として、巻末にて“なりたい自分になるためのエクセルシート”がダウンロード可能。ぜひご活用ください。 ※ダウンロードのサービスは予告なく終了する可能性がございます。予めご了承ください。Amazon HPより
今アマゾンで見たらKindle Unlimitedになっていましたね。本屋さんで買ったので気付きませんでした。
それはともかく、いろいろと衝撃的な内容でした。
◆脳が活性化する最良の方法は｢読書｣｢音読｣だった！
◇子どもから高齢者まで、全世代で脳機能が改善・回復！
◆今こそスマホを捨て、本を読もう――「脳トレ」監修者が断言！
今や生活必需品となったスマホ・タブレット。
しかし、それらを頻繁に使用する子どもは学力が低く、
脳の発達に遅れが見られるという調査結果も出ているという。
その代わりに「読書」「音読」こそが、
脳を活性化すると著者は語る。
しかも認知症の改善、創造性の向上など、
年齢にかかわらず効果あり！
本書では「読書が脳に与える驚きのメリット」を、
著者の研究からわかりやすく解説。
今こそスマホを捨てて、本を読もう！
【本書の内容】
〇読書は脳の全身運動である
〇本の中身の種類は関係ない
〇音読で脳機能が向上する
〇認知症の症状も改善した
〇本好きの子どもの学力は明らかに高い……etc.
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などなど、様々な研究結果から導き出された脳の活性化を促すヒントがいろいろと紹介されていました。
また、研究の結果から、テレビやDVD、スマホで動画を見ていたりゲームをしている時の脳は、マッサージされている時と同じようなリラックスした状態になり思考の脳の活動が下がるのではないかという結論も導き出されていました。
現代人がスマホやゲームに依存してしまうのは、やっぱり脳が過度に疲れているからなんだろうなと思います。
脳が休まる感覚があるからスマホでゲームやSNS、動画を見るのだけど、マッサージを受けている時は時間制限があるので中毒にはなりにくいかもしれませんが、ドラッグなどと同様に制限なく使用してしまうと依存→中毒になってしまいそうだ……と、怖くなりました。
SNSやゲームはほとんどしませんが、動画は見始めるとついついすぐ時間が経ってしまうので気を付けたいです。
脳を健康的に休めるには、やっぱり自然を眺めたり体を動かしたりすることが一番なのかもしれません。意識的にそうしたいものです。
認知症予防の観点からも、本は引き続き積極的に読もうと思いました。
特に音読は声を出すので歌の練習にもつながるため、今も細々とやっていますがもっとやっていきたいです。