午後は規則正しく過ごせた

午前中の投稿後、ちゃんとご飯を作ってしっかり食べて、仕事の待機しつつ（結局来なさそう）校正の勉強して、ついでに余ってた米粉で米粉サブレ作って、その後お風呂もしっかり浸かって、ようやくだいぶだるさがおさまってきました。ふぅ。これを続ければ体調もしゃきっとするはず。

これから１０分ほど踏み台昇降をして、ストレッチやらしながら本を読んで、遅くとも１１時には眠りにつく。明日はすっきりしますように……

ちなみに、「あすけん」でアバウトに栄養管理して、栄養バランスが良いとかなり体調がよくなるので、やっぱり栄養バランスって大事です。栄養バランスが整うとお菓子とか余計なものをあまり食べたくなくなり、食べ過ぎも防げてよいです。

がんばって３キロ戻そう～。