ここのところ忙しくて、息抜きにこのブログを書くのが最近の癒やしになっています。
そしてもう１つ最近の癒やしはこの漫画です。アメーバでちょっとずつ無料で読めるのですが、Kindleで１巻と２巻が無料になっていました😆
今日もブログを書く余裕と時間ができ、ここにやってきました😝
明日の出勤が週明けに延期になりました🙌。わーいうれしいよぅ。他の仕事ができる。
今日はギターレッスンの日でした。今週も先週も忙しくて全然練習ができなかったのですが、せめて前回のレッスンで言われたことを気を付けたいと思い、ここ数回はレッスンを録音したものを聞き込んで臨んでいます。
レッスンは毎回録音しているのですが、ipod touchのアプリで録音すると練習の時に聞いたりする時に巻き戻しや早送りが5秒10秒単位しかできなくてもどかしくて、だんだんあまり聞かなくなりました。大体自分の話す声を聞くのも嫌だし😑と、聞くのを避けていた面もあった。
結構前に3000円ぐらいのレコーダーを買いましたが、あまり考えずに買ったのでこれまた小さくて使いにくくて、少し前にソニーのレコーダーを買いました。１万超えでちょっと高かったのですが、これがすごく使いやすくていい！
軽くて手に握った時のフィット感もいいし、一番気にしていた巻き戻しや早送りも、ちょっと前や先のほうまで巻き戻したり早送りをする時には押し続けなければいけないのでちょっと大変ですが、数秒単位の巻き戻しや早送りがしやすくていい感じです。
集音もちゃんとできていて問題ないし、音もイヤホンなしだとipod touchのほうが若干いいかなぁとも思いますがイヤホンを着けたらとてもクリアで聞きやすいです。
そのほかの機能としては音楽も入れることができたりFMも聞けたり、いろいろあるようです。私はもっぱらレコーダーとして使っています。ちなみにUSBの差し込みが付いていて、パソコンに挿すだけでデータもすぐにパソコンに移動できます。
本当はピンクかゴールドが欲しかったのですが、シルバーが一番安かったです。もう生産終了品なので在庫分のみ販売中のようですが。
これ、外国語の練習にも使えそう！
私、一元化とかいってiphoneとかipod touchとかにいろんな機能があるのが好きではなくて、音楽や語学CDの音声なども一応ipod touchに入ってますがほとんど使っていません。語学CDなども巻き戻しとか早送りを細かくしたいし、メールとかLINEのメッセージがポロンとか入ってくると集中が途切れるのが嫌なので。
このレコーダーだと語学CDの音声も入れられるし、最近ギターですごく実感しているけど、自分の話している声を客観的に聞くのは上達にすごく有益だと感じます。これはきっと外国語のスピーキングの練習や発音の練習にも同じだと思います。
いやー、また外国語勉強したい熱がめらめらしてきた～😀
ちなみに今日のレッスンで、歌もギターも「すごく良くなってきた」とほめられました。なんと、これでもう少しスピードアップすれば「CDにできるよ」とまで言われたんです😳
ちょっと…というかだいぶ大げさに言ってくださったのだと思いますが、やっぱりうれしーです😊
ちなみにまだ、「Chora tua tristeza」をしつこく念入りにやっています。
来週仕上げで、次はどの曲をしようかな～。
このあたりかな～。
本文だけでも650ページで１冊がこの厚さ。時間がかかったけれどすごく面白かったです。特に私が一番興味を持っている先史～古代のことが詳しく新しい研究成果なども交えて書かれていて、その部分だけでももう一度読みたい。その後の歴史もとても勉強になりました。
竹田恒泰さんのファンで昔から講義のDVDを買ったり本も未読のものがまだあるので、少し他の本を読んでからまた戻ってきたいと思います。
さて、他にも読んでいる途中の本があるのですが、踏み台昇降用に、今度はこの本↓を読もうと思います。葛飾北斎の娘、お栄のお話です。
この本の表紙の画は原宿の太田記念美術館に収蔵されている葛飾応為（お栄）の「吉原格子先之図」です。実物を見たいのですが常設ではないのでなかなか見る機会がありません。
いつか見られるといいな～🥰
今日は朝６時に起きて昨夜来た仕事をして１０時頃には終わったからか、なんだか１日が長く感じます。
仕事が終わって、妹から頼まれた例のウルトラマングッズを探しに隣の隣の駅のキャンドゥの大型店舗に行ったもののもう買ったものしかなかったので、さらに手前の駅のキャンドゥにも寄ってみましたがここも何もなくて、運動がてら徒歩で家に戻りました。で、まだ１４時にもなっていないなんてびっくり！
最近はダイエットのおかげかよく眠れて朝起きるのが遅いし、お昼を食べて１４時くらいからまた仕事を再開することが多いのですが、そうするとなんだか１日があっという間なんです。だからこれだけいろいろなタスク（？）をやり終えてまだ１４時なんて、本当になんだか不思議な感じ。これを機にまた早起きの生活に戻そうかな。
先週から来週にかけてハードスケジュールです。
先週から締め切り地獄で毎日締め切りがある状態です。そういうときに限って、すごく久々のところから仕事が来て、うーんどうしよう、請けたら苦しい・・・と思いつつ、断りのメールを考えるのが面倒くさくてついつい請けてしまいました😬
それは何とか月曜日に納品できて一安心。そして今朝も２つ納品。そして今しがた明日正午までの仕事（予告済み案件）が来ました。予告されていたよりも分量が少なかったからひとまず明朝早起きして始めればできそう。
そして明日の夜もまた同じところから木曜朝締め切りで来る予定。その間にも本の校正を粛々と進める😓。これは火曜日締め切り。そして、金曜日から恒例の出勤での校正作業。来週は祝日が多くて出勤日が少ないのでだいぶ嬉しい。そして来週の金曜日はまた別件の医療系の対訳チェック＆校正の締め切りです。
去年一昨年あたりは結構ヒマだったので（ばっとたくさん来て集中的に作業することが多かったので仕事をしない日も多かった）毎日仕事があるといいな～なんて思っていたのですが、それが現実になるとここまで毎日毎日仕事じゃなくていい～と逆に思うようになっています。ちょうどいい塩梅にならないものか・・・
しかもあんなにマルチタスクマルチタスク言うてたら、まさかの超マルチタスク生活ですよ🤣。ウケる～🤣
苦手だと思ってたものの、ここまで激しく来るとやってみれば意外とできるものなのだなと自分でも感心してしまいます。
これだけの締め切り地獄でも、１つ１つの案件がそんなにややこしくなくスムーズに進むものばかりなので助かります。
その代わり、ここのところなかなかダイエットに専念できずなかなか運動ができないので、体重が停滞中です。あと３キロちょっとで最終目標達成なのですが😂早く達成したい🥰今週から頑張って運動するようにしています。
ということで、今日は夕方から眠気が酷くて、先ほど来た仕事は明朝早起きして頑張るとして、今晩は少し休みます。
外国語の勉強も再開したいなぁ。。。医療系の校正をやっていると、勉強に医療翻訳の通信講座もやりたいな～と思っているし、いろいろやりたいなぁと思うこともあるけれど、とりあえず今年いっぱいは新しい仕事に精を出して、来年はもう少し仕事以外のことも楽しみたいと思います。
ひとまず今日はおやすみなさい😴
先週は本の校正の仕事がなかったため、医療系の校正の仕事に明け暮れました。
今日先ほど２案件の納品が終わって、もう１案件ＰＰＴのスライドが75ページあるのですが、論文や資料との照合が主だったのでそんなに時間がかからないだろうと思っていたら結構その論文や資料を読み込まないと照合できない部分が多くてシンドイです。。。
昨日ようやくスライド部分の照合が終わり、今度はスライドを説明するノート部分の照合です。ふぅ💨
しかし、さすがに疲れたので今日の午前中だけはのんびりすることにしました。本のほうも医療系のほうも月曜日締め切りが多いのですが、日曜日中に仕上げてしまうので月曜日が束の間のほっとする時間です。で、すぐ次の案件とかに取りかかる感じ。
話は変わりますが、妹からキャンドゥのウルトラマングッズを買ってという指令（？）があり（実家近辺にはダイソーとセリアしかないので）、昨日うちの近くのキャンドゥに行ってウルトラマングッズをたくさん買いました。
男の子二人分なので喧嘩にならないように配慮しながら選ぶのも結構大変。さらには、妹が自分の分もほしいとか言うので、考えるのが面倒くさくなってきてとにかくあるものを片っ端から買ってしまった😅
まだ他にも、エコバッグとかポーチとかいろいろ種類があるみたいなので、仕事の休憩＆ダイエット兼ねての散歩がてらに、近隣のキャンドゥを廻ってみようと思います。
はぁぁ、それにしても疲れた。
細木数子さんの占いで水星人プラスの私は今年が大殺界最後の年なのです。ほんとに、この３年間はなかなか辛かった。１４年前の前回の大殺界では１年目で母の病気が発覚し（母も水星人プラス）、２年目でその母が亡くなり、大殺界最後の３年目は淋しいながらもちょっと落ち着いた時期でもありました、
そして大殺界が明けたその次の年の２月（１月まではまだ大殺界中だそう）、リストラを言い渡されるという転機が突然訪れ、３月に退職→フリーランスへという、占いどおりの流れでした（後で知ったのだけど）。
今年も前回の最後の年と同じような状況で、辛い時期の集大成という感じでこの２年よりだいぶいろいろ落ち着いてはいますが２年分の疲れもすごい。。。
今回も大殺界が明けたら前回のようなサプライズな展開あるといいなぁ……それぐらいこの３年間はしんどかった😂。あんまり期待しすぎて何もないのも悲しいですが、小さなご褒美でもいいので何かあるといいなぁ。
なんてったって、コロナと重なってダブルパンチですから（笑笑）。卵アレルギーになったり💧、何やらかにやらと大変でした。
ま、でも、たまたま始めた新しい仕事のおかげでしんどいながらも何とか生きれているし、ダイエットもあと少しで目標達成できそうだし、いろいろと研究したおかげで卵アレルギーもだいぶマシになってきたように思います。
まさに、今できることをやりながら粛々淡々と過ごしている感じです。
今年あと４ヵ月（プラス来年の１月まで）、なんとかがんばります～～～💨
ありがたいことに医療校正の仕事が途切れなく来ています。
最初は医療校正の要領が全く分からなくて（今も分からないけど）四苦八苦しましたが、少しいろいろと分かるようになってきました。
一般的な校正はいくつか講座を受講してあとはいっぱいやって慣れる、みたいな感じですが、医療校正は基礎的なことが分からなくて担当の方にその都度質問したりしています。
あと、基礎講座を１つ見つけたのでそれを受講して、先日ようやく最終課題を提出しました（最後の課題だけ要提出だったので、自分のペースで進められて良かったです）。
この仕事をやっていたら医薬翻訳の通信講座を受けたくなって、ときどきネットで講座を探したりしています😆。今すぐにはなかなか無理だけど、いろいろと落ち着いたらやってみたいな～と思っています。
本のほうの校正もぼちぼち進んでいます。こちらはほんと、なかなか上達しなくていつ切られるかとドキドキしていますが😂、何とかがんばっていきたいと思います。
さて、ダイエットの話。
今月の成果ですが、30日の夜にちょっと食べ過ぎて31日の朝１キロぐらい増えていたので、最小値を記録した30日の数字でいくと、、、
マイナス１．２キロでした👏
良いペースかと思います。
先日アメリカ時代の仲間と集まったときに、顔が小さくなったと褒められました！自分ではよく分からないから😅そう言ってもらえるとやっぱりうれしい。
目標まであと３キロちょっと💪。年内に達成できるといいな～。脚はなかなか痩せないので、脚痩せもがんばりたい。
痩せて、夏の暑さに強くなり、夜よく眠れるようになり、全体的に元気になった気がします。それがうれしい。
１０月に妹の出産があるので実家から子守りのための帰省命令がかかり、今月末から１ヵ月ほど島根に戻ります。
この２年弱、仕事の締め切り締め切りでとにかく駆け抜けてきたので、１０月は本の校正はお休みをもらおうかと思っています。ゆっくりできる（か分からないけど…子守り三昧かも…）のが楽しみじゃ～。
今週は担当の方が夏休みで書籍校正の仕事がなく、少しのんびり過ごせています。明日の医療校正の締め切りが終われば、手持ちの仕事がなくなります。
仕事をしている時は休みたい、のんびりしたいと思っているのに、のんびりになると仕事がないことを不安に思う気持ちが出てくるのはフリーランス歴１０年を超えても変わりません。
来週は雑誌校正の応援で会社に出勤なので、のんびりしていていいんだけど。。。
今日は朝から何もやる気が起きず。医療校正の最終チェックをしようと思っていましたが、夜から始めそうな勢いで何もやっていません。
昨日、久々に部屋の片付けをしてくたびれたのか……
気が付いたら本がすごく増えていて、この間も言っていたように背の高い本棚を買うか迷っていましたが、結局、狭い部屋に大きな家具が増えるのがどうしても嫌で諦めました。
まだ持っていたいけどしばらく読まない本は実家に送り、数冊メルカリに出したら速攻で売れて、ようやくだいぶ片付きました。
明日中に送らなければいけない２件の校正を両方今日中に終えることができました。これで明日は少しゆっくりできますが、明日は３週間ぶりのギターレッスンなのでそうそうゆっくりもしていられません。何しろ、例の指トレーニングもできるようになったー！とすっかり安心してやめてしまい、７月半ばのおさらい会（ZOOMでのミニ発表会みたいなもの）の後に少し燃え尽きてしまったり仕事が忙しかったりで、ギターそのものの練習もほとんどできていないので💦
あぁぁ、眠い。今日は歯医者の帰りに３０分ほど歩いたので踏み台昇降はお休みします。。。
先週からまた医療校正の仕事がぽつぽつ来て、書籍の校正と並行してやっています。
さて、７月もせっせとダイエットに励みました。そろそろもう運動も食事管理（カロリー管理）も日常の一部となっていて、特別なことをやっている感覚はありません。
７月は停滞期が来て体重はあまり大きく減らず、しばらくつまらない日々を過ごしていましたが😂、数日前からようやくまた減ってきました。
7月の記録はこんな感じです👇
体重：1.3キロ減
（3月末からの計測で一番重かった時期から7.6キロ減）
体脂肪：0.6％減
（3月末からトータル4.1％減）
これまでは夕方にダンベル体操10分→踏み台昇降40分をやっていたのですが、最近は細切れ運動に変えてみました。仕事の合間合間に10分の踏み台昇降をやって、トータル1時間ぐらいやっています。
読書しながらやっているので二宮金次郎みたいです（笑）。
10分の細切れで読書しながらやるのが意外と良いです。積ん読の本も処理できるし、仕事の合間のリフレッシュにもなるし、いっぺんにやるよりトータルで長い時間できる。しかも細切れのほうが疲れが出にくい気がします。
消費カロリー＞摂取カロリーになるように気を付けているので、脂肪燃焼率を考えるより消費カロリーを増やすようにするダイエット法のほうが私には合っているみたい。
そして、少し前に突然お腹のお肉がすごーく柔らかくなっていて（皮膚がびよーんと伸びる感じ）、「えっえっ💦何コレ！？」と焦ったのですが、これは皮下脂肪が減ってくるとそうなるらしく、良い兆候らしいです。
特に食べる量が増えたりお菓子を食べ過ぎたり、運動を減らしたということもなく、いつもどおりやっていたのであまり心配はしていなかったのですが、そろそろ筋トレもしたほうがいいのかな～と思いつつ、でもダイエットの目標に達しても維持と健康のために運動は続けたいので、きつい筋トレはしないことにしています。ダイエットが終わってやったーってやめてしまったら意味がないので。
ダイエット後も緩く筋トレ＆有酸素運動が続けられるように、今もあまりハードなことをせず、できる範囲で頑張りたいと思います。
そしてやっぱり脚はなかなか痩せないです。細くなってきてはいるけれど。やっぱり脚は最後かな。
元々上半身はそんなに太っていないのに、二の腕も自分で触ってもすごく細くなったし、お腹もだいぶ痩せたし、腰回りの浮き輪もだいぶ解消し、あとはお尻から下の下半身が痩せたら言うことなしです👍
一応年末年始あたりまでに最終目標に達したらいいなぁと思っているので、まだまだ余裕もあるし、最後まで諦めずに脚痩せも実現させたいです🙌
ギターの左手を強化するために、指トレーニングを頑張っています。
ギターを使う指練習以前の問題で左手の小指と薬指が全く力が入らない状態だったので、指トレーニングマシン（？）を使ってまず指の強化をしています。
類似商品のアマゾンのレビューで、１週間でギターのフレットが押しやすくなるぐらい指が強くなったというコメントがありましたが、１週間どころか２日でこんなに握れるようになりました👐
